神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
u" q3 _ K0 V: W" s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z( [7 E: ?) W, x, f7 U/ k( z
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。$ R, m$ K" e3 w
: O. J7 S5 I( L {! z指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvboxnow.com6 H% x5 o7 y! W# t$ Q
' |& Q9 w& e! A1 h! i 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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: p2 ]/ }0 I7 c( y: j* O. M; m5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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# A1 t3 N* }4 X N8 {公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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7 [0 {- \9 V$ [ V K3 z, u* k- dtvboxnow.com 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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- G/ k: S8 q m! k) Ltvb now,tvbnow,bttvb 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。& ?( M( |; ~3 N0 ?& G
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
/ @* I+ z" B- f2 l* A5 s7 Etvboxnow.com鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
4 J8 Z" v9 t( N+ Ztvboxnow.com下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5 s$ ?: F, W7 l
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P, _' K" y2 w
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 ' z7 ~' t3 h9 K. _4 }6 S
1 k8 P: @6 c1 u指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
6 ]' z2 [1 ~0 M: g, N& J* ^" d( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
- g0 M$ h0 A$ S指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvboxnow.com7 ~4 \, G V. l. N+ |9 w: v
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。tvb now,tvbnow,bttvb$ B0 I! l! A4 ~1 M3 }. u" }
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇0 E: o/ u5 @6 ^% N5 }7 ~3 a) W
- q3 K4 _: c2 d5 A/ ~指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |" ?' b& g+ s4 ]7 B. X
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。公仔箱論壇- d& o1 `; d4 B$ ]5 Q# a& @' X% F" l
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
! ~5 Y9 L- j z; M0 n) d. k指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
+ q: k& ]) J7 Utvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。# V( V& I1 G5 L, M( ?& |
0 j( j% A7 D. j7 z" h 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。tvboxnow.com+ ~/ G0 d+ S9 Q$ k% X8 I" U) A
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvboxnow.com4 u) J, d, \4 Y3 H
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
9 y6 G$ @0 F8 x& w5 R% b" \tvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
( j1 q6 t0 m T/ r0 V5 l1 n2 F7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D: M+ I: E* N3 r# N6 g8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ tvboxnow.com: G2 v1 O$ j$ |( Z
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份量 ----->每次以两三条为适量。 : n; p' `2 X: w9 j; O' S
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 & J Y+ V; q( z
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
: Q$ [4 C1 @+ \, N, J* Ztvboxnow.com颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
- F! P+ L. s* v5 ctvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 tvboxnow.com2 ~5 [6 J$ `0 Y# X9 F
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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3 S3 f: ~4 @! `! N( C# J/ o$ Qtvboxnow.com午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
6 i8 [% L" v: W$ F7 g+ F Etvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 9 j. p, O+ ? b Q6 @3 k8 K
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
- A) C8 @( u0 K! n, V; t上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 公仔箱論壇% M, {5 Z% ^6 R2 o: P
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ tvboxnow.com$ ?" l% F; A; m8 z
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) L4 D x+ Z
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
: `( F' \8 }; V! A: l' z下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvboxnow.com# h. _# m: @( ~0 T( ^# }
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }8 @" E% A# Z1 G( X* ~
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
9 J$ M; r# s' J4 P; f. U) ]$ k" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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