預防／改善內臟不適
7 Y! m5 q0 _0 E2 \; X& b胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb8 K f2 C& w8 X, N ^8 r
( c1 [6 z& K8 Q/ L, L我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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+ W" s% [- W3 L有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb5 z' u- M) R9 V4 z- E, X, ^. t
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
3 i- A; Q) i" s1 r8 p5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L# {$ P( @. \$ [
因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvboxnow.com: r) Y, a% w% ^) K
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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, ^- Y+ r5 B# l- k" c公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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6 o5 {- J. O `# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧. T+ m3 K: L" Y9 p1 B" u
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- Q5 |- N/ ]3 t1 @5 i. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb5 G' f7 H% m! B% `
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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* W( }, O: `7 r3 }: g9 I0 V( Wtvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h( L) A. Z" K; O. ~: N# g8 `
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。8 d9 }/ S8 e& _ t
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
- y/ ]2 V5 T% c1 P) ?7 d7 X& ?公仔箱論壇左右各重複30次。tvboxnow.com( ~5 F, ^- W' H/ G) c
Point
! `+ P& ]( a/ T+ [tvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb8 n1 {% M4 v; H- f! L2 [
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。 m/ G( P0 ~6 k; H
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變化版
1 E7 i1 H2 k4 o, y7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。tvboxnow.com, u) L4 b% J! d4 X+ b, @6 \6 ?# H8 n
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb- I2 ~5 W$ o+ B. G0 D- I. ~. q6 g% T
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇; `7 F9 `9 B5 F0 D1 u1 |) ^
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矯正部位：胸椎 S( \1 ^5 J- U6 _. |
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y% J& u& p% ] |1 g9 e. V
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
: H: k% X5 [6 l/ L9 b" U - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
. L. k$ M8 s' l. s' V1 I5 z) h6 y/ l盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q( H f& u* g7 Y1 P
重複10次後，換腳同樣進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o+ Z/ `% c d* P: G( ~* B
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
* \2 E I& T+ P+ @● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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