天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
4 J" Y( T* C: m' F) _公仔箱論壇
, C3 b$ H' B% }! d6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, }0 M' X) ]: R& M1 C- Z1 E% I, U
( s7 Z8 S2 Z2 R+ e公仔箱論壇當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
6 ~% A$ Y0 d! l. |: h3 Q7 w9 e) }0 j. }) L/ o/ E
公仔箱論壇0 _) f8 p$ ~: l ]: X0 ~1 S |
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^) |2 a. Z7 H3 S2 W( ~6 T4 E
公仔箱論壇$ _, W3 a k* W5 [
- i; |" c$ [" C/ \; ]( l
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~& _0 i0 n) Q0 U2 Q D# y
2 u2 Q* W6 z& W {
; v$ k7 ?$ L& l* O
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。公仔箱論壇# U9 g; i- l. L' {3 O. |3 A
; X; K$ O- f2 A: I' L; Z公仔箱論壇
/ W9 C2 Z* U9 n1 Ttvboxnow.com泠水浴注意事項
0 f4 v( Q- C4 N, ?* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-10-23 12:46 PM
| 
