[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

soforlee

長針眼
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* E$ _" o9 K1 v  G1 p針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。5 K" N1 N! J7 R" ?7 W; u

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$ r9 T# H* E" s0 S% U愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼公仔箱論壇5 o) @! L7 V9 w2 C) l, R+ T0 a
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眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 s9 N0 y& k. w! x0 {2 S% f* p
可能會導致針眼的原因有：公仔箱論壇* K& s0 w3 y" ^  b% G2 P1 Y/ l
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• 手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
• 眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
• 壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
• 飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。tvboxnow.com* I) g6 a: B8 P3 Y  L
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針眼的可能症狀有：' ^5 ^1 u& R' [8 t( u, ~1 c
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• 眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
• 眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
• 有黃白色的化膿點
• 對光敏感、易流淚

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針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感tvboxnow.com. F! G2 k: M# V* I$ [  t

0 O; i- a* @% Y+ P針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。0 \, \# s0 O3 j7 e9 d. p; Y3 Z
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有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。公仔箱論壇  i( v" h! T! ^) ^

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) E% O2 m% h$ D4 x2 h# w1 Wtvb now,tvbnow,bttvb「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。公仔箱論壇- Q" o6 X- g- r  H4 U1 P9 b. l8 w

  p+ t9 Z% V) m( I9 ^4 W3 x6 v( i脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。tvboxnow.com% W! K) p+ L& o4 y9 ?! c
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綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。
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: z3 A$ ?: D+ d+ V  {% @0 O: N  f公仔箱論壇針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- [& p( l9 d. b* w
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中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！
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6 r9 t# F. T- F7 a5 T  ~1 g0 j少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率tvb now,tvbnow,bttvb% Q' C7 V3 R7 T& b$ t0 m

1 R9 c/ p' l$ E8 }# }! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。
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& \+ v( n, s/ M+ r枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。3 o+ n' @' }7 j6 E, F9 {

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中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
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) ]  Q% r$ a  Y2 [; }$ Y6 v  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。
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# P% q0 Y. d) x菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。tvboxnow.com1 i( o; u4 h) W( d( H% s6 y: c  \1 m
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二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 j/ L3 y6 x; r  m4 j& C
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蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
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6 x0 F3 E9 B1 |3 v! wtvboxnow.com三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。tvb now,tvbnow,bttvb: Y7 _6 b: B# Y0 d( g3 Y; C

3 u' x; f; `: L5 e, {) k7 N消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
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下一頁告訴你哪些穴位也有用！tvboxnow.com5 j1 e' G: |0 @1 t3 |% |
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針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆
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風池- 疏散風熱、清頭目TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) o! p  p2 h( \

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曲池- 疏散風熱、祛濕
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. _1 ?; e) w! q+ Wtvboxnow.com足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb& v2 V8 r' S* `& p/ f

9 F0 E: T3 R! m0 p6 s4 x9 W6 Jtvboxnow.com按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴tvb now,tvbnow,bttvb9 D% m' w/ g9 u9 ]( T2 {$ @+ }0 S

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四白穴
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攢竹穴tvboxnow.com% x) b) ^% v8 h( o6 T
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絲竹空穴3 r1 D+ \# F9 t/ \, L

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太陽穴- D" q8 K' _' e. v) o' W: T9 R
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按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。
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風池9 B1 ^) h/ ]+ r/ ]0 I/ X: V+ f
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絲竹空
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6 ~/ W" w- A+ N" i* @0 Ftvb now,tvbnow,bttvb避免長針眼日常生活習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% g! u7 _5 V4 ^& L& s

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• 規律作息，早睡早起。
• 保持愉快心情，不要壓力太大
• 手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
• 注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
• 避免用眼過度，適當休息
• 清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物