夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
7 m& y! U# A% X1 ~" S$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 O) z) v. M7 Z1 M4 h, X
「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D8 a3 B: n W. l# Z6 H* D
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8 o1 X1 S( r/ Z# A體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
- a; s# R; d% L* G檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。/ [$ U) H1 |4 R4 {3 _: D5 A
; i, c& \ H% T/ U% u0 V中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔0 @0 i) P" C w& n$ J+ f# f- b9 n
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, x# ?# k% r9 i3 M. {) Ytvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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7 h# C. x7 d4 \% }% G; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：
+ H0 N/ \" }5 C; _+ ?: O5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇5 e0 I$ U7 g5 t {1 }
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+ q2 Y! f: d% C9 Q+ l公仔箱論壇《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb; n: }0 H; O9 v( B4 y3 z
# k% ]2 V8 [" w! M- Z1 z可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- @' E6 J2 ?# j' _ A# h
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
. h; A: W3 p% P1 g5 C《穴位排濕》
2 f4 Q+ u$ ^" }) x* e; p6 {8 |" z- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvboxnow.com. O1 `9 g3 R1 y4 ?
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4 J+ L9 I% | U, g7 H0 t公仔箱論壇足三里穴
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豐隆穴tvboxnow.com! K. n2 v% u3 H r& B# ^$ L1 c( L2 H- ?
9 p" g% b q }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \, _1 @2 `3 y' @$ k4 u0 L
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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