[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 F" ~3 |2 b. V1 m
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
" h, L; A4 H5 a' a% C　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。0 r/ \5 a2 S: ?! Y. ~" t' j
　　制作方法：
, F( k) q$ H2 H  Ktvboxnow.com　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
- q, F0 n) l) _: B, D9 P3 h) _% ztvboxnow.com　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U/ o# @: x. l0 s) K
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。7 O5 q% `1 f% d) P/ {0 k) m
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?- ^8 `. ]0 [5 P! B$ p- y
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb1 h$ R, N) H3 K' f  H# U

无印良品

呢个简单易做....公仔箱論壇6 D- r2 P0 p, Y$ H! J

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