一、早晚兩杯白開水- J4 `7 A! ?; U& {2 N5 a
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
' g; T$ S! P) r$ J d潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
2 \# s3 ^, V4 c9 E V3 e! v* f間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
# h; E5 P$ l6 Y3 E" P& D氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvboxnow.com* O/ a3 \& `5 Y: g+ s; e' d
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 X% V) s1 o# E
! {# |+ @/ c* n, H4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿公仔箱論壇% |# M* {0 z; J" b) n* Y3 d
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
2 @ j3 n/ t- C" ^& K H: p* F每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇# W% t0 T$ y" {# }) o/ K. M
F L# _/ r1 m4 t3 t/ I7 ntvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋
- y% r) M/ T! R+ O0 r) m7 z, t8 A. e: }公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb+ ^: g1 y6 I5 q0 v. g( R6 ?4 ~
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇3 L3 P ]9 {1 E$ M( a
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷7 B& ]: D1 w; q- X6 q% Z; G; b
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
) h; p, \8 s1 h ~. i+ m1 d/ Q如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% f; f: p( x! g
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p9 a- w. }& R8 O" @8 z
' y" Q: l( |- ^% }公仔箱論壇四、一杯酸奶
2 O" m: F: }! @/ Ctvboxnow.com從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣) U, Z! ]7 J; X$ } p
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
8 v0 S7 P1 b/ D2 B# g+ I2 x以，女人應每天保證一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb* V6 o" M% a3 Z. W
* _% d3 S5 l5 J/ w公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
# S9 D% d; s! I2 n( X+ f+ T* Otvboxnow.com一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
+ v) c4 @3 x" C& _tvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
- T: r/ B2 ^! `: _tvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部0 L7 s7 `2 V0 H- Q! H. h0 Q& Y' g/ A
做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇6 @, i2 R9 p) ~$ F+ o& f
3 s4 R( B: p4 E0 W) j! x( H2 `& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉
4 S; _! R6 _' m8 D, l女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb* {2 F( N4 R; _& y
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X7 }* n, `8 K; g/ l/ E0 c
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
3 i4 T; o+ }% X% e# f6 Itvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
+ e( ~* H3 Q8 V- w/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r5 s: @, F j0 F/ ~
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。" R4 k+ W" m& ~0 N4 |
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
9 X% T. s" ~: t7 W' N5 A; Ltvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvboxnow.com9 [8 s/ X! w- q0 V: W1 h6 |
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e W, O+ x9 C& g+ V. E1 F9 M: K
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。+ u. J: Q: H$ c# \& M; [9 N" P1 D
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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