1.起床先疊被 tvboxnow.com4 }* S' M# w5 c! y
* b% q' e4 _- l人體本身─也是一個污染源。
5 P- y# l( T; t2 @8 y- q, E4 Y; Jtvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
0 U, s8 E, _8 M: ~% ?使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb; Q0 P) r$ h8 g1 H' m$ }- w
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvboxnow.com% }# J7 D4 M4 h& w: U: @
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvboxnow.com+ `$ u) O5 E7 ]$ N6 c" y/ U
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇. c; v. S; D8 X, ~% B* w; f
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvboxnow.com* m& ? \4 h% l
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
9 g/ b) f' L! q+ |: i4 }天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb; n. |, B( R$ I; m8 f6 Q. w9 Q
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d$ R9 p% f: o& G' v& m
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. t' x1 @$ D7 |+ b( Qtvboxnow.com3.飯後鬆褲帶 * k. Z9 ?! W% E+ q/ y2 o& h9 |" z
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
4 r- L( h0 V/ ^" o. j4 [9 H消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
. n2 p- d/ O w+ z' ]8 `公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
6 h; [ _2 }$ `4 Etvboxnow.com使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。# w: K' W4 @/ D) g. G4 f/ b
" f7 D' m' o6 r. gtvb now,tvbnow,bttvb2 p, [# s4 T$ _: \7 ?. u1 |
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4.飯後即睡 2 ^4 m' x4 `. W$ `. R2 N
0 V h' F" l4 t9 s公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
0 F. d. Z T2 T大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
r. R4 b* |$ \# O公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。" Q* H7 l# q1 C2 k
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇1 r5 {2 q* A+ V( t' t O: F1 d% C% r
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
% \) w9 y; j& h7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y- Y9 W0 D2 P) ltvb now,tvbnow,bttvb% S) E2 ]) u5 @1 \2 L" m
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* y- K9 d3 r2 B3 t, m5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb, `. e& O6 `, h( ]7 C3 Z& J
# v- Y Z, d) z) {3 X) o2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
z! T1 ^% k1 h注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，0 H" U/ b! X- V6 `2 D6 ^! n
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
7 X) B: C0 _- P5 x2 P" E1 k會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb0 b' z# i6 W d" V
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
; P4 e2 Z6 E: }! N在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
" b' C3 m R. v6 R+ gtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
7 L1 R1 x6 V v# z ]$ V" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。tvboxnow.com, [, f- x$ s6 I. v
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
9 O: |, ~5 x/ h+ @' T使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇2 v0 X: [% G9 R" a7 e
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) C+ C; @/ [% H- R8 s- L5 J ?: L) A公仔箱論壇6.空腹吃糖
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. Z9 y) O% j R3 q+ _; f' ~tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
$ z- G- V& l6 I對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
; h5 o% i0 L" c; Q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇$ M; H5 M7 w4 L; C
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇* R* ]( q1 f: e9 `
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 ]9 |8 I! L6 N3 A: `
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- M. Z3 R4 }3 N' n7 Q7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
+ Q4 o4 c7 u" Y: ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% b& ]+ e( H: K; s) c. d
3 B$ }9 O$ J5 ^" k/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @9 K; J | [. ]6 Utvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [8 s! [4 x% \ X
8.留鬍子 tvboxnow.com( y) S* u3 o" M: m5 `
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
. y0 V- ~( }- Y7 Q" J當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
) d/ N% C$ z# M+ |; |據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
+ R' v; j6 k) h/ L* A6 v% w. x發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
( H. I& d4 H1 e3 b/ b# O) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，: E+ ^/ ^6 p. k* E! `
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
% o1 D( M/ o: o" K% Vtvboxnow.com是普通空氣的4.2倍。+ c" k: L) R* c+ E# a
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
7 a* j1 P' w Mtvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb' y0 D8 L5 [) y/ T+ M, o; S
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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; f- ]. u/ h8 otvboxnow.com9.蹺二郎腿 公仔箱論壇" z# B+ L' n' Z" N2 @
8 c* h3 P; E/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
! t! f; ~& v6 h/ D8 p7 btvboxnow.com如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvboxnow.com5 F! N0 _. U( O8 e
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvboxnow.com* i$ T3 `+ O: p0 e3 @, |* e5 f
1 W# E7 N9 ]) j$ n6 L; \) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _( w7 X% l3 U7 a: K& Q/ m8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, F' H; D/ b2 W H3 v
% S4 k% w4 G4 b6 ]1 |% v1 I公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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, h+ j \; ?: ?# |, X( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb) v& m% z9 Z2 r1 e' h
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D& g% G8 }/ H9 O4 i3 {
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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7 e9 U% ?; P' r3 E7 y7 ^$ y公仔箱論壇
& g' E# v, L! t1 ~+ ~* _+ d9 Ptvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
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7 n& [' n1 M/ f ]" w2 m' `強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb4 Y# P. W W/ {' t. N3 h
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。4 v- L) I6 P9 Z# z0 J/ B
美國科學家發布的一份研究報告指出，4 u* e! y9 G, \
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
3 X; b9 w8 i6 O5 `' s憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
( ?) q+ Y( K' I" g' ltvboxnow.com形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
7 V ? ?2 `. ? J0 g# otvboxnow.com就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
1 q; }4 k3 Y: h4 h& V! q3 T$ [4 [公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb; x$ S. F+ }6 Y) `
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~2 L- z' x5 M' p+ K+ o$ A; `3 J( G
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvboxnow.com$ o- b" ^+ d3 V
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
; f; m( M" l) B7 Y. t7 `1 |公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K: }3 ^2 D1 j, I
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% n1 e; O; W% g7 c+ c7 H/ ?/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 ) P- E& |2 E6 o$ q0 b4 r7 p
# p4 P3 a/ E/ D4 ~+ Y( M9 K1 Dtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
% y2 B8 t% g/ r, f9 ktvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvboxnow.com4 n. G9 P+ x# y8 ^5 A8 `; V9 @% I
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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E# l* E4 F8 \" _% [& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o6 R f \ j2 k( r$ x' z j
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1 G& j. b0 t5 q3 b5 o( _1 R, p3 J! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) tvboxnow.com) h' q( l) I, c5 B. a! Q
" E8 N" T( T+ ~+ ^5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
* u# o: c5 f$ Q* H* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。
" f, E- n$ h% x# c0 J此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
! `+ j$ m" D' t( ]7 _4 Utvboxnow.com導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇3 e5 G6 [" ? m& \+ X. g
tvb now,tvbnow,bttvb0 o) m+ o# r* r- g4 Y+ z5 w, k- L- p
7 s8 _/ [0 I( |7 d& Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 S( l# P( H/ n5 `; Y3 h, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z: d& v8 B f$ }. E14.睡前不洗臉
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, h( V1 M8 e7 y' w/ @% Q u3 F公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
3 i! h# M5 ?0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇9 \% D1 |1 E9 ?0 F% J4 h. [
; v! Z) b. `8 m& W6 P( u" v+ @tvb now,tvbnow,bttvb
! N- M8 H& s' H3 [1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z4 M4 s' P" Z( Z4 |" H& f/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m% q9 C( o& g p. R, Utvboxnow.com15.睡前不刷牙 2 M& l2 h5 V; b6 C, ^
7 |3 P! a, L9 P n: g! u) x$ h, D睡前刷牙比起床後刷牙更重要，7 |+ W" I' v: Z. ~- s$ ]; h' E
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvboxnow.com/ D- {' n- @3 r( O% s% i9 s
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
0 ^2 A2 z# P4 O& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V' T4 B( I1 a- j# C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L$ {8 u% W, B2 A5 S
. T% m7 z( W8 w. P3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
# f) n5 j/ u3 h5 }tvboxnow.com16.睡懶覺
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, K# M4 t, ^' C; [7 J公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvboxnow.com6 E* l# ]- r2 R; \# F
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇+ N- R, V& x! Y9 C+ O
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb. T8 R$ ]0 d% u+ p' ]3 S. y
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u. f ^9 `: B, s
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。8 X. W7 I7 K* z" F7 P
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* [0 k! z- {% I% K1 U2 g
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
% S2 @: i) H# v3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇8 b) `- u4 U0 a$ |' b/ h! ]6 r) l
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公仔箱論壇0 C' j; ] [! _4 K8 o# O
17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
! m1 C5 D/ I D# m0 `由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇0 K; A% S1 J, m) j
從而使這兩種有害物質釋放很多。! V1 l s& }% s
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
) H0 ?. Q, v4 g3 ]1 A# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
6 e: ]0 ]" P/ H" z( I/ U, |( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
% U ^. F, \' Ttvboxnow.com三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c( X; ]9 y6 a L! @
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( N+ ?2 t5 ~8 c, {! ^. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u) S: H7 r" E
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
$ |* l- f Z5 stvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb3 c4 v$ J! ?4 |* }; ?4 L2 O
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
! A$ Q1 M) u3 ktvboxnow.com容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
9 G: C' O9 @( E. ~# p$ l" M8 ~tvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
0 A3 b# V- e& {tvb now,tvbnow,bttvb
2 V8 }3 u/ R* B6 a! j3 C# dtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 ( c. m7 n3 ^3 |2 E: Y' T* t/ |; C
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvboxnow.com- g9 b, |& P+ S% k" m8 J& ?( m/ A1 [
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
0 m1 {' v, e! x+ l' h6 m( I由於他們在心理上的競爭欲強，
$ f! ~0 Q; x& q3 _在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
1 Z3 H9 M `9 }/ |" P公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
: H0 g- Q" [) b1 i6 M, S) T+ c* n公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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