1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇8 R6 ?" {3 L5 g8 R- ^
; s; Q6 A- S8 Y2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇, Q8 B% M6 H! Z% Y" e" c: e0 [% R
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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; S+ r1 @. ]8 `* \' W+ j4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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: r) m- b# Q2 o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7 p0 m; M% U( |! `
9 P t$ g+ c5 O+ T1 N( n xtvboxnow.com7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇. ?5 R, e* e' z; t* _6 @9 p' ^+ L
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 3 a' ?; Z7 Z, _8 O, r7 j
; x6 k5 E- \' t' }* d! m10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb0 s- w* `* D( s. j) W
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb5 W E9 g6 D3 p7 D/ Q2 v9 P; p/ i" j
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb3 O: c) R! F3 X0 v$ N" t
, ?3 L# \4 G! }公仔箱論壇13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 公仔箱論壇9 _; p+ q! {3 T0 I, `
; @" f$ k' h$ i& [公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水 2 `, T/ ], n5 J
3 Q" ^* x# B* H公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇/ j! V/ b8 b) v; w1 r
, m9 f e$ o$ G4 I17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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3 b G) g* h) p6 [2 E4 b! Q2 U21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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9 \/ O9 a, p4 ~$ X& y公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvboxnow.com5 T1 T( B; P+ w W) `! l
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t2 S r3 M8 c% T" o" U' ?
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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$ y2 z5 b0 H/ @% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 tvboxnow.com6 k& v- M7 A& U! \
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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" ]; G9 W& j% x, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvboxnow.com; ^- f0 ]7 ]6 T
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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G. D9 u) x3 m: B1 `/ T29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 1 ~$ \& w; K7 N1 Y) C
# C- }+ N5 u# t! I: x' Z, j31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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( l! Y% q$ ]1 t34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb2 F2 i+ d0 Q' E5 h2 e9 k/ s
( v, |' v* }" @# J公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇' i! X0 N" P4 X0 w6 P7 u
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a3 J, k, X A3 F+ S+ J9 w
6 G6 T6 e5 d0 Rtvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
* p6 s0 g0 H6 a2 [0 {4 K9 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u+ V% f! X- M- |
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 # \0 H2 o3 V' N- q' r3 d$ m
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% U* s5 [7 a
$ D2 B, C5 V, H9 |; ~4 T' k43.维持理想体重.不过胖
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# e! d) R) v2 h# {1 s: l. Ntvboxnow.com44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb8 l7 R# O8 y/ H: i" L
% ~& n% z) P9 p# {9 ~8 ]; Itvboxnow.com45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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