我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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/ e9 Y9 Y+ x* H/ Q+ x; H, n- ^tvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。2 R2 B9 x: n5 i7 [3 _* v1 ?: S
 泡腳最佳時長
/ f$ t- o/ q0 q }5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
# w4 U W& y$ e' j& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫tvboxnow.com, y S: U2 n( U F6 p$ u
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
! u* ~; J; y" |0 D0 P9 g. V晚上9點泡腳最養腎8 T; S: O' L, h4 f$ x8 y
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
5 B; q+ V/ Q3 N3 z4 C6 A公仔箱論壇早上泡腳精力充沛0 H8 }4 [2 q* c7 |. Z
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb! C# m0 r. H* l+ ` `
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泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb' Y7 R. J8 J' { J# L' y/ S8 M
太飽太餓時都不宜泡腳
! m" x! F. |# H, c8 O7 E7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
7 W# Z1 P3 J2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb. S& L5 R+ ], M0 O( G$ l* S
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
- F. G4 c/ T* i# Ctvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇( W4 P( }7 C; C n0 u, k
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。7 P5 f5 ~" x) p; ~$ S7 x
腳氣患者要小心感染
! R; q& P& D0 d3 B) ~1 g8 Ttvboxnow.com患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
0 E% w) @6 U. W% c# I0 d公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F2 j8 N" E; d4 G' I1 [
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇+ D( |# K4 ^ H S
3種泡腳方比吃藥管用tvb now,tvbnow,bttvb2 m6 c' O0 s- ^5 r" `4 z" h
0 V5 H( S, c/ N8 B6 B& M; h# j TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環
9 A, j/ E7 j" t" n0 k" q6 H+ S7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
3 J! S: g3 V+ i$ a# F$ p促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。4 ?7 m6 @* m8 v9 |
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
$ P$ r) c8 A0 B t7 L檸檬泡腳 促進新陳代謝
2 i! K2 z' B _! qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
& o( g2 q. ]4 T' K8 t ^促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
) [6 Z6 a( ~/ _tvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l, e- a- ^, G: L- z I h: S
生薑泡腳 溫經散寒
H: W- w g% Y2 R; ?7 s9 ?tvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
# u# a. _& ?! g9 }, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。, Q; {0 N( q o+ \3 r& `
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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