随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
1 s) l5 \1 @% Y- H! Z/ O公仔箱論壇对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。4 l3 F5 r& |- H. m4 {- Y4 O
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导致睡眠障碍 公仔箱論壇4 `$ O1 |: g& p% D& ~
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
: v$ X+ E# h! H' dtvboxnow.com所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K! |& Z; p0 q* @
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$ `2 O4 |4 ^% [此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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影响生殖系统 ' }' }/ X% o! L8 H9 C
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影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
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1 o8 _6 ~9 N! ?+ j: V2 T1 ~$ k5 Atvb now,tvbnow,bttvb影响心血管系统 tvb now,tvbnow,bttvb! p. b1 c" ]% E3 z8 M3 ]; o0 R9 `
3 {0 b% L! g+ Xtvb now,tvbnow,bttvb影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _4 Y5 k K. h: Q, M. C% [) y
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! L( D* j( k+ Y! L' E影响视觉系统
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8 @0 a0 m R' C. L J1 s& ]# Y+ c( \对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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