24:00 ~ 1:00
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5 o5 [) D: i P1 V9 U, a% j& A4 A 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb- X6 z. A1 b! c/ E. I# Z& \3 y. T
' [) L: D2 R/ j! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: [' J8 |9 i8 L: M1 Q$ W
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( v5 H# ?# K) @tvb now,tvbnow,bttvb1:00 ~ 2:002 [2 S5 F( R" e( z
% F" \6 K$ K+ \! L+ p9 @; |7 S 排毒期
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) a {$ y+ h( Z; G7 a! @/ h$ q( l" ^ 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。9 S- W# P7 I; J+ \+ E
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3:00 ~ 4:00
1 Y% U7 Z# g; t公仔箱論壇公仔箱論壇: ~4 R: k# n0 ]/ B7 @6 Q5 R" @5 g" K
休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。: [1 N2 P" c. t: h" [
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4 O! W8 y$ K2 Ntvboxnow.com 此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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4 y, w4 x# _6 N; `! V5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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/ A$ Y6 u5 N0 u- W7 X; J4 ]: {公仔箱論壇 高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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低潮期tvb now,tvbnow,bttvb m6 ?0 @" l3 {8 `: B0 p
# k" T! M5 T3 G; T! j' H t5 ~5 }4 n 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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鬆散期公仔箱論壇- [# m d* |: ?" [1 v
( `4 H+ @& R+ K. L: Etvboxnow.com 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。$ ^: F1 T+ e0 G1 o: [! ]
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暫憩期
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最好能在飯後30分鍾去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 @/ T& T# G. p" ]4 j/ @
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夜修期- G$ f" V5 o! e- b7 j3 Z
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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( u- X' P, L4 O 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2007-6-27 08:47 PM
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發表於 2007-7-14 06:42 PM
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發表於 2007-7-30 02:23 AM
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