1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvboxnow.com. X- }% e* c6 k; o
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
# q3 a& A- [4 n1 o4 c; A5 i8 [tvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
( G, Q* b8 T+ c: Etvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
$ x' z7 } O+ M! X, I6 v5 c$ O$ K$ `tvboxnow.com 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y: M% [4 c6 X" J3 @
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb- ?% \5 ~$ x" k' A$ m/ G; d' e4 g& Y
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! I; r2 _9 N' ~1 C% R5 L
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇$ z7 L' j0 X# a
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
% \. A0 k# Z, X: \公仔箱論壇 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvboxnow.com0 F3 o4 A% m' L5 J( U# F [; O1 M
11、刚出炉的面包不宜马上食用/ t3 j+ x" D" I/ `( _
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! c7 }3 a6 T7 G+ o9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯( }7 U5 @$ |% s
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \' t" H' Z0 [7 {
15、白天多喝水.晚上少喝水tvboxnow.com8 G3 F5 |) [% f
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛3 O& z# |5 h' N$ v4 c s6 d
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡$ d2 ?4 B. ]1 e" c. r% R a" d
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 | s! _1 `' d: m- r
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a" y* {, ?* c8 ]! O
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
! f: c4 W5 t0 v, `, Wtvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& q6 `' \0 l# t5 h* k; Z 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会" a7 p" Q- ~* p( L
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
1 b2 i3 J2 a p4 U ?% e 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) j$ ]( L5 l! ~% _. P7 |9 Jtvboxnow.com 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理4 m' a3 j* V3 r
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 j% ?9 q' |( }% b 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ j7 R* O4 x+ C2 s0 T* Q 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
, @% I# e# y1 O6 Y! i* ? 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y% N* Q* i+ l9 _
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q! @( A, ?4 K1 z: u9 s# h% u
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! v! V( x5 Y" G! P. p9 S, a, F公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
: i6 {/ a3 ~6 a* ]tvboxnow.com 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
, S5 D! q% K+ x+ l% ?7 G' E: rtvb now,tvbnow,bttvb 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌/ z. Z, j3 R2 e3 Z/ o
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇5 m1 J, m- j/ l8 p
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
; s# k) ^+ K/ @" T4 g* G% itvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟! }0 A) \: n4 b
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
( y5 d9 W2 H. L+ s+ P公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 S8 z0 k6 j9 k9 l8 M& Y/ x 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
/ {' C4 h3 I, V n6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类* X0 ?& H/ S: c H4 v
42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvboxnow.com! s4 B& P1 O: c0 ?' C8 ~
43、维持理想体重.不过胖
3 g, M* V9 n' q1 [5 n$ ~ 44、保持规律的生活与运动
" O3 N0 l' F$ U X 45、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇8 e( L; p4 g) C- G$ C
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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