10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb7 {: x! Z. F- m$ ?. t/ B
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜tvboxnow.com* L- u2 Y$ s$ g2 [6 V
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z* P6 {3 B" I+ _
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb0 q" v" r5 ^. u  [9 a4 z) t8 d# u& A
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb# h' [' O3 P' @& g* F/ l( @
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇$ V- y+ d5 c& ?. L* a/ G
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雞肉+栗子% ?8 C" f2 @$ T! k, l

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥* j6 x9 o: W& C9 E
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvboxnow.com* t' r. @4 ]6 f3 \( I; M( G
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇6 m+ j4 s7 S- H( N: l! _& u2 C" V
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 ^7 I2 `2 k( V2 ^0 }

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb: X! _# q1 ~4 b) b% v: {
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvboxnow.com2 I. D$ U& Z/ d" k$ X. i: N
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。( J  [8 R& b( T3 B
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O/ z3 ]7 U  ?1 S1 r! h- o
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvboxnow.com8 s; Z. ^) B4 ^: d9 V" A( P  E2 w
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇5 J3 h  y- h1 R( s0 }2 b$ U
老效果更佳。公仔箱論壇6 s* e2 P2 T9 s5 o; ]& C
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。) @, y' ?: Y( C2 j/ M4 L- A2 e
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紅葡萄酒+花生tvboxnow.com. F' y6 R4 b9 J3 B

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨: E3 m4 H3 G7 n! \5 j
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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