1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇& r" L' S7 y" D" `0 U
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。公仔箱論壇/ t N0 O$ B X
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb& \$ Y' H$ J! z6 D4 l
D* v( k( ?6 D公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。! l- q0 Q7 y9 h* E/ L4 H
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8 `! t. L- h# T/ F- C4 D1 l8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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3 K* m4 \% Q8 f# H5 t3 r& S, itvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvboxnow.com5 R9 ?% T1 m7 }( i( J% e, I# m
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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$ l" m( s1 U3 [7 K公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb* P0 ^; [5 y, @2 s1 G2 ~% h" G, z
: M8 ^1 i% o! D公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
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$ Z6 ^' O* C$ htvboxnow.com14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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9 p/ @, h( G! H( Z7 ntvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。' u' G' w2 X2 R, V1 T4 M2 d! [
+ ^1 K. L9 _9 T+ J18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L& v: C# F1 ^% x5 J& R
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvboxnow.com( t) D6 W( c: Q7 L9 H9 W
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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# F: R* C! z* P) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I" _4 z" r; r& a8 A
_# R7 s" u* _* Ptvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇; B+ z' `4 e* y L9 v! \
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。( c! D" @! D5 w% t( k, A; q* m
4 Y- X' g8 ?9 ~: E; j2 Ctvboxnow.com25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i( v% W' j/ T+ l8 N
- r5 I+ y3 _8 q/ e# {& l4 L' g9 k公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇2 h, E! ]# E3 z; \$ K8 m
& J |# u; m: A27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvboxnow.com1 V7 L g' L9 u7 j: `
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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* H* ^5 g, ~& U( w3 \! p* Htvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。" [& R: z. V' Y7 u5 X& h
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。) K$ Y( ^" v' \4 N' s
4 Y* S" x4 [2 e- f/ h( ]/ K' q: w32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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$ g3 ~% D: d8 h, ^: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。* Q& e7 m; J$ \) _% t
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。% i- u1 }5 `+ U* P! e5 k- f
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。3 T# q2 q2 F& Y' i3 s2 Y
% \4 i1 n$ j. r3 @, v* H36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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1 N9 C+ Y! X& {3 m37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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6 M+ x6 [* q, D4 N* K- ^2 ~tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
2 R1 b" j' F4 s! P9 v5 K( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . u5 [' @' n/ k9 g1 v& h
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb. a3 L" |9 _2 h3 a4 K+ s
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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: `, F$ ]4 Y! ]# y9 O5 V公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b( P" Q% f6 _0 A9 F: }4 L' H
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44.保持规律的生活与运动。9 ]& d m$ q5 {6 ^" T
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45.保持轻松愉快的心情。
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8 B7 Q1 b+ j4 s% Ztvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
