許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
, P: a. B' f2 K) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大便漂浮是什麼意思？公仔箱論壇. x8 y6 }$ u! u7 u& h6 o
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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+ X# `. f5 e/ e9 O. L# ?" ^$ @tvb now,tvbnow,bttvb1.腸道氣體過多7 `$ \) F1 |: _4 K5 G- u; }
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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& R# ^0 j7 f3 _4 Z, `/ N/ I# h6 L: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 n0 T+ O K5 b: M8 L, p
2.胃腸道疾病
7 t7 _8 n/ W0 j y1 ?! \tvb now,tvbnow,bttvb一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪; L2 }# I3 I: I+ C. L$ Q. ^7 Q: Z
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。公仔箱論壇 Y! `7 s+ y% g* x* L4 u
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
2 h7 b. g! t5 K |/ Etvb now,tvbnow,bttvb注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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健康的大便是什麼樣的？tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; h3 C& H; f
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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6 i% u' O: @1 n4 ]健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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* t% g2 t# `! {, }3 H! u) N6 u5 \公仔箱論壇不健康的大便看起來像什麼？
) I/ I" e( P; s3 l除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
( c/ W4 Y* _2 t3 G. P健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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' i7 b( Q8 `/ K% q1 T5 W! B公仔箱論壇如何保持健康tvb now,tvbnow,bttvb4 V' n1 M/ J! G/ m* {( M8 L
1.進食足夠的纖維
$ C% M3 `3 k' K$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。, y5 R& ^6 i4 y
% _& I! T# _- B; U& Ptvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
8 `) q5 n8 ^4 w* \$ d" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.多喝水
) o L# o3 P/ r: wtvboxnow.com水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvboxnow.com: f" t5 n; L) t# P% B
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3.定期鍛鍊tvboxnow.com' y2 n) l9 J1 M7 M7 U) v" Q
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。tvboxnow.com% g' Y1 b2 p0 q, d" |+ {4 G" c3 T7 A
0 E1 V+ @* h& I; Z《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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