人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。
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如何防護腦血管疾病發作？tvboxnow.com3 f( i G l' p% \7 o+ [; W8 n9 K9 f
1、穩定好情緒1 V- l( r! R$ k7 b: U2 T. e
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以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。# M# a3 p+ O4 z* E$ ^4 I* @" j" \3 t
+ }$ M) D7 I0 T0 Q; G8 d- a公仔箱論壇2、多注意休息
' J8 }7 ]" ^0 Z* I7 o6 H8 O8 T3 h- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L9 q; T' ]$ I# L# { ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。
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2 ]" p& V. C0 I2 l+ f, U4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3、戒掉菸酒
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! Z. e4 N- J5 e: R+ Z- A) L/ Ytvb now,tvbnow,bttvb香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。
+ N* J) w# [. g" d3 V" Z公仔箱論壇4 a# r3 H4 F' y. m9 v" e$ c5 V5 Z
i$ N1 a) T! ]; M公仔箱論壇4、積極預防便秘
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1 G* X( S3 f' P6 _公仔箱論壇大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。) H; u1 k+ t7 A( {% m: S5 }: i' Z
" d5 j) ^4 ?/ C2 V2 f2 Q9 @2 q5、做好防寒保暖工作, ^( c& F, [6 U+ h1 v
! S B4 M& Y3 L- o6 l" A& g- L Ttvboxnow.com春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。tvboxnow.com6 T2 h) e* W d% B4 `3 g
( c" Q c# t5 k# W$ }. d: s公仔箱論壇6、定期做體檢
) y9 r4 X$ s$ F( ^4 M$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F6 A5 O) A2 |8 P% W4 t公仔箱論壇高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。
; |6 y: B1 z0 I& E rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# p/ u" z9 t" w. K+ ?2 z0 d公仔箱論壇溫馨提示4 _. I. V% M& ^
, e! C$ x- K. n2 J7 c公仔箱論壇每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
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