青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。公仔箱論壇" C) }; p! K: o+ k
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。公仔箱論壇. ]+ M; J) J" r- w' p" }( e
與人分享4 N: T E( e* r- Z6 ~; G/ B f! P5 I
- 感謝或讚賞他人
7 [8 e$ s2 N. Z. F9 N. x8 S公仔箱論壇每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。公仔箱論壇% c6 q! ~) h) G. I$ U4 I$ f
- 善待和幫助他人
- d' }1 e9 Z, v2 R! @/ ~公仔箱論壇善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
0 y; B; G" w8 ]% k( ~4 \* w6 Z公仔箱論壇 - 與朋友見面交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O, m* K# k: L
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
/ F9 K+ u) H+ S( U! p8 S公仔箱論壇 - 與人訴說以獲取支持tvboxnow.com/ I) D1 j0 d3 P: H
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。tvb now,tvbnow,bttvb8 r: a9 V, d! r
- 多與家人相處溝通! R' e. Y# X/ ]: A0 B
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。tvb now,tvbnow,bttvb) p; c. v7 P: s% J
正面思維
: |8 g/ ~ a7 m1 O& R7 ~1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷有希望, @+ L* q6 r1 I: c2 j% |
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。5 r1 d& H+ d1 Q! e( x
- 留意自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {" m7 g8 D/ k2 j$ V6 X9 `/ T( I
定期探究和留意你的感受和需要。公仔箱論壇5 b) u, P0 w5 R
- 相信自己
, Z' ~) D! E" v7 |, B- W, S把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。. ^4 [9 G: Q+ ?
- 設定目標
" H! N( J6 K) j+ ntvb now,tvbnow,bttvb按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。公仔箱論壇! j: R1 {2 d6 L# }
- 心存感恩
: w w7 D6 O5 M$ U; ~+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [4 U# U. C- m# P+ y" k
享受生活公仔箱論壇1 L" a2 Q2 f9 E. z6 p8 X
- 發掘和培養興趣
9 i% a+ X9 x3 \% h+ |$ B發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。
' q9 h3 J$ h, @+ R7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意身邊事物
0 W1 N" s G( z! d1 W5 p L3 Wtvboxnow.com保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
: g1 ^! S5 X9 F: G0 ~. `tvboxnow.com - 享受獨處tvboxnow.com6 L2 n/ i8 ~2 Y8 ~" r/ Q7 _ P1 o: k
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。( b1 I$ E5 b9 z. Q+ u& H
- 進行體能活動" _2 F+ j* }) e# w. ^2 M+ U
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
5 ]; P* y2 A' X H; Q - 參與活動以發揮潛能tvb now,tvbnow,bttvb* q5 |* u" s- k
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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