1)泡麵、湯麵公仔箱論壇( ?1 e0 N8 j0 x. J/ H. E# ~
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。' s0 @: v1 P( r/ ^( p
. V' L& W5 ?9 z6 p% ]tvb now,tvbnow,bttvb(2)燴飯、油飯、炒飯tvboxnow.com) Q2 K ^4 P4 z. R0 s. p/ I
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
- I8 q4 B# @2 V2 V! c
& e! r. D, G/ I& s# S, J1 ]& q(3)披薩
3 v/ t( L) a6 f1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
+ p* @6 L/ C/ |1 x J8 O
2 o/ Z" I8 r7 U ntvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司tvboxnow.com5 A: O0 t* G5 F9 @# m0 @ \% s
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
0 j6 d% H8 ^: l' S( i6 N$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ L* }0 Z5 r# ?/ z; ^# `- q8 u
(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）( C0 c2 n1 ` P8 d% f- @* K
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。# |; a$ @( h; J2 q
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 # V8 v: S7 p/ q- C7 ?" F% Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a9 s2 h+ c: N0 @
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
v# T0 j. t, ^4 g- rtvb now,tvbnow,bttvb5 T' A8 J0 t- t
(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
" `$ \" K/ ]! G% V/ n
7 \, G6 h/ D1 t6 Vtvb now,tvbnow,bttvb(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
: N' }( l8 i* W3 } y公仔箱論壇
4 @: O5 ^5 o8 p$ i* c- Vtvb now,tvbnow,bttvb(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
# f8 @* z4 m! Y4 R3 r2 n
: i" i. Y0 j/ ?- p/ j(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。# {+ I2 C2 ^; ~) n/ J
公仔箱論壇 D7 [5 y! b8 f. T U1 C4 G( g& U8 U
(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb! w1 [, B( [/ Q h, p. F* Y
; t6 V4 b1 j3 E5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f( z. |, q4 K/ Z& ?9 J
公仔箱論壇* _! g! ]& U: g- m+ I9 x# J
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]: f2 K/ w/ ?- ^
+ _1 f- i# V2 k! ~! Ftvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
| 
