1. 垃圾食物
' A: a& }! p8 z1 @0 J7 e上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvboxnow.com8 @! u7 P2 i, S/ v" D$ t$ r3 H
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇3 t4 J. h l# {
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 T) m4 ]6 b1 a) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
5 c% T% a" i8 e; L% e4 o3 R公仔箱論壇和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb+ z. X- K. u2 |! D
' I: h9 y& m" j+ a1 J) q8 o e2. 過量的咖啡
6 `3 h0 P9 |$ V* p& M7 F' Btvboxnow.com一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* R( m, j _$ p& `* f4 u+ D; e公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
7 c1 |5 d4 |: v1 {- \. [出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 n. }5 {7 E# {7 O. f3 d8 Ptvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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* N0 r; c6 k) o1 `tvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
* N% B* ]3 E u公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb" A; h6 g8 M' l
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j/ D6 \ \: ]. q* g
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇5 ~3 B6 F5 {% E& u
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5. 高油的食物- }) p; y! c p u" i6 F3 y
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部. i' h0 s9 u0 N/ z3 B* g, [
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇7 N" }, D6 m, m5 ]- i8 a+ S
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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