>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。6 T; F: B7 F+ x
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，# s4 d. G+ w9 t w( b6 b
& X$ _6 A' x/ D$ p& s9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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; A+ V8 W% ]0 F/ M. [# l2 X公仔箱論壇>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。. \! [" t6 Q4 O9 d+ q6 k" g
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，公仔箱論壇& Y. `# l( R5 Y6 N! e% Y+ `$ I
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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$ Q* ], M7 `' }. R; o( atvboxnow.com 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， $ O. A# q |, t
8 C$ i8 o! X: X8 {tvboxnow.com 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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" r( k+ v: _. t% y' r7 i>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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- [' L# k% X* Y- u1 B/ ~. Gtvboxnow.com 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 tvboxnow.com( j, a; p+ c. f5 R* a
# Z, T. d. h, Vtvboxnow.com>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 / d' C4 `. ~8 v- q
/ [. P+ a* v, T. O+ @ 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb* k5 P9 v. }! u
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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8 ^8 A F8 j4 W* etvboxnow.com>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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/ V! I3 g( W* E0 O( E- \ 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇% T' q3 ?& d' C0 M) C$ F% T
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
" c/ \ w. L$ H/ L- ~- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L4 e/ ]% z% b2 s# mtvboxnow.com>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 公仔箱論壇, j, z3 I% a9 ]; \/ R6 D4 ?/ p) {
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 - F2 V( b) w2 a; c2 |0 o" }4 e
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 0 L0 B) T+ ~3 J4 T* [
, z: d# X. O( w>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [' q2 i3 L( F) q
, a% H7 U9 M; c2 F* z6 Z' `4 Rtvboxnow.com 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
( \" M2 e7 c. L/ F1 w- }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z) A b$ N2 A& `8 t& f$ r
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 ' d% G3 J R4 X; o3 \; U
/ H, ]% B2 G+ Q& y' R! n$ F1 A+ K( p zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* `( ]: D8 s8 v9 Y* F" [+ |
" b, t: u; Z! c$ l公仔箱論壇>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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0 r: ~0 x2 E0 l" W* Otvb now,tvbnow,bttvb 所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }" X8 ~4 A- F
9 s# Q" h% }0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病 0 }0 ~; M' r. _4 C: A* L
7 I7 l6 W$ R- I' M) V- u, w" i- Xtvb now,tvbnow,bttvb>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 2 U2 i8 S% O" Q$ Q- z
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
6 T) }* M; H8 b+ O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- |% b. F' y1 G' P5 H* s& Y' c
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C. B& U' B0 H8 I* {& b) O
! k7 G6 L4 b( v- ]1 W>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
& R* W( ]" ~+ w0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [5 b' l2 r0 |0 M( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
1 p3 _- L. a: \/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w) R# a& p: vtvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。 $ _7 }3 M9 I5 ^' c. [
5 K- S! F1 b2 c" t7 B& L' O$ ]! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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$ U8 {% o+ d ^; R. Z3 M; jtvb now,tvbnow,bttvb 会令汤内的分子变质，影响健康。 / J/ n8 p* s: K
7 h1 ^2 c" I9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
; \+ h& a# M# A1 x1 O" p$ u6 htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g5 m: D& v/ @& W, z# \. J: h
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 ! y1 y2 n! `' X4 e0 l# ~
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， tvboxnow.com* u2 r2 l& L6 U1 K* H
1 u7 \3 ]4 C. X: F5 j) I' i 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， tvb now,tvbnow,bttvb$ I' I% }. c8 Q
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvboxnow.com1 t5 h; H# G/ u5 r6 D1 _, J' v3 J' t
9 w# G, M. T% q9 B+ Utvb now,tvbnow,bttvb 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
- r, b9 \1 n+ e/ a- {9 `$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* M/ _. t- |5 V% q7 }% w
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 公仔箱論壇: i7 n+ p5 |# C" c+ M. T% }
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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: n& a j4 q5 x% T8 h1 W>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 公仔箱論壇9 Q. g1 v0 D* u/ X" M
' B7 G5 _6 l0 G4 u: d4 h2 u+ ktvboxnow.com 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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; S, ?5 Q# k! h( k' b) w- ^& `>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 3 E8 o$ j) m2 R8 g4 ~) \ f, Z
# u1 D" A( p9 c- [公仔箱論壇 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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# }& Q# b; z; c8 k" x) U9 z& G' g" G>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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# \* R. N& ^2 G>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
' o5 S U8 b5 o& @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R8 q2 m1 m( |8 A' V; C
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvboxnow.com; A! s: g( _. p1 J4 D% y
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 h& O0 y; S' b4 F" B- Q6 G
# b# B5 C( s% p) e% l7 v 否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 . H* g& T/ w: _; y
0 ]* A" c& Y1 c' ]$ M4 ttvb now,tvbnow,bttvb>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J5 g! s9 i3 V8 T% r7 B' |1 x3 C
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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# C6 n$ D6 N# Z9 U; w C+ u9 I3 u! {>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 公仔箱論壇! t8 {0 e G2 L6 C2 g8 d
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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