退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
& d" \" @2 A5 |, \5 X1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb; e; y$ ` H- { ~
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
3 i4 x/ K( E9 o' M6 |, @! V. [2 O* Y9 Dtvb now,tvbnow,bttvb謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C9 W7 V3 ^3 \1 i
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。1 n. h' f9 a- T, ?$ P6 h
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
! _7 h2 s0 e6 V$ V# C| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
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- 工作的身份及滿足感
! q( ~" D* j7 Itvb now,tvbnow,bttvb - 隸屬於某行業或單位的歸屬感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q3 g8 E- z( \( D) B! C
- 與同事交誼的機會
) M2 b, N- U5 M - 因工作而有的作息規律
* i6 }7 y% n9 J$ F5 c - 個人的工作空間
0 S# |( x# m/ }. | - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術公仔箱論壇+ ~! q3 W& U+ B
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
1 U, j0 M' U3 O. r! f - 省下為謀生而勞損的體力與心力
& I4 s8 }: f6 f7 G$ ~tvb now,tvbnow,bttvb - 時間運用的靈活性
$ T, _" Q. J/ k( D - 與家人相聚的時間及滿足感
9 W2 F5 D- i0 l o* ?8 \2 i - 與老友和新相識相聚的機會公仔箱論壇. j8 L2 w" @/ {* p; _9 n, Y
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份公仔箱論壇% ` j, R$ r$ @2 g! C" T
- 可享受更多的閒暇生活; d! x, y* q1 m _1 x7 Y! r; p/ w
- 比上班更大的活動空間
/ l, p. k- u& l. R - 參與終生持續學習時有更多的選擇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) y! ] a7 w
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式/ b; w) J& j( [( O
- 更大的自由做自己喜歡做的事
) {6 w ~! d! i( r' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% U& r3 m8 ]" h公仔箱論壇退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :0 C' ~" W- W* v/ E
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# N5 j1 H: c. l& m
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。公仔箱論壇7 \3 b( S {. E N
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
4 F/ m; h' { G. n# Z4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h# q0 O3 X/ z& U
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
2 t2 r! n, Z3 E8 V6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。" v* u9 q- k0 z; b( w+ `/ f
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。公仔箱論壇6 Z4 l1 e: T" R% m# i" W- S
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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