油渍什锦蔬菜 营养健康
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% z$ \, ]) W- Y# j2 D3 j) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y4 h( [' P' ^, @- P* n' K
制作时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v/ z/ R" g% R3 @5 d
八分钟tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 c) ^& l# Z% ?
食材
+ Q( n( q3 T, m. p 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
! ?& W5 ~+ \& ]8 G: Jtvb now,tvbnow,bttvb 调料
$ A& n, q9 D! [0 f: k9 D 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量公仔箱論壇1 n/ R+ M- R9 y* }# i3 ?2 Q% u$ l8 {- a7 x
制作方法公仔箱論壇! p+ i g. V* I0 N
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。tvboxnow.com3 ^8 T8 R8 `1 R" u U5 T n
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。tvboxnow.com4 N% T4 p. f& [4 ^6 [
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。2 X" }2 T1 Q" N
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。3 u0 `& l) g( J- ?& P
菜式特点
( R2 E4 m$ m" I1 J+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。
2 F3 m) J7 a# T 注意
* L9 p, V& {1 _4 G; ?; b( |tvb now,tvbnow,bttvb 烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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