牛仔骨 - 400克tvboxnow.com& `' T* r9 K, i' N# `& ]
( ~& b4 p- t4 c$ @8 ~) r; a. q( ?tvboxnow.com蜜糖 - 3湯匙
/ q( F0 z- U( d% H6 Ztvboxnow.com% U: V: o2 Q. J
菠蘿 - 2片tvboxnow.com) L% K; v) T) O q! {& a+ n5 P3 Y
, z4 X1 v$ A8 w. d, _: }3 |9 [ Itvboxnow.com青、紅椒各 - 1/2個
: R$ F5 p+ Y# H* f6 }( u) V公仔箱論壇
- i' w3 M: `' {8 |; Etvboxnow.com蒜茸 - 2茶匙公仔箱論壇& b* D8 H9 G# O6 r. z
tvboxnow.com2 }/ x1 x! F( E# c5 M$ d* q
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~6 ^5 U5 C4 F D, l% S
3 h$ v/ E# y6 m. K6 |8 n公仔箱論壇醃料：tvboxnow.com- O. K. |4 v4 T1 t8 f! F
/ \) _# r; x: `) }- n5 e梳打粉 - 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \1 { r- y& q9 q, ~
4 S' R: } F- X4 U* I& z" itvboxnow.com水 - 1 湯匙公仔箱論壇8 c6 l- j. v# y- a0 y
; q5 {1 n4 v# X! Y* L! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 - 1 湯匙tvboxnow.com4 v, u" O4 Z1 }; B9 p6 J, l1 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b4 Q# G% p2 m8 E3 _% O1 ~. M1 G
糖 - 1/2茶匙- k$ N4 ?- M! A/ z$ F" D
" c% {# d: I) |; E5 a$ H7 p
生粉 - 1 茶匙
/ {# @8 j- R+ Z! [# g! r公仔箱論壇
& o( X. i& ?) d) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油及胡椒粉 - 少許
4 F* Y, \! [' e/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ Z( H. R( v( w& R9 u) w公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~
; E& h B# u- Z5 atvboxnow.com5 c) q; F* F6 |" D: n6 e
水 - 3 湯匙公仔箱論壇% i: z" p G6 P2 G$ S5 I' `
tvb now,tvbnow,bttvb# i0 W- M, S/ h+ F
生粉 - 1平茶匙9 I& L6 I J7 l; H. C) g
1 R; y3 J/ ^- z, E生抽 - 1 茶匙tvboxnow.com, o& |2 S. `, P
* ^* |. W- i8 a% c2 l
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Z8 i' J' h& a) \- |8 n4 Otvboxnow.com1 _% d) a F% I
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ( ^4 [1 M8 {/ q. A+ y
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
; a$ K6 _* n! `+ M( R$ u公仔箱論壇3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
: v0 P! I* i j: x" w1 T( ]. ^公仔箱論壇4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
1 \$ V' A2 ]7 N1 Ktvb now,tvbnow,bttvb5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
