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１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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" |% w1 s; W8 ~2 U2 l" U# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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; {( \( @2 E2 J- p; j0 k" i４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 m; K ] q* J% w
9 q( q5 R5 o5 L3 r3 y b５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。- g( a: ?6 U5 ?4 H
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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