中里巴人 - 補腎法 (字幕)
3 ?% G! Z9 r8 P! d! `tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j( ~. C- ^9 v; C# ?3 p
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次% A4 H5 y5 Z" T( ]
【功效】補腎4 a Q4 N5 T3 S: p0 ?3 l8 z
# _4 y$ ]! a4 G- e
公仔箱論壇: f. ?+ Z; V3 n
/ h6 H/ W: u$ e' @( ?. D d公仔箱論壇https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 