[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _; |, p0 F& P

5 q8 N% ~+ U+ \, i0 P: ^【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音tvb now,tvbnow,bttvb7 L2 [/ A: W* v- K( o; ?8 B3 _
【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
/ P" s" b9 U1 Q! G1 R! J. F0 y6 H6 u4 ~( r5 t/ O7 `. C: H