醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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9 r; D# X( z( K5 T( ~7 T, i* i【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然1 f3 R; l- d) _) N5 G) s9 F
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次5 F; E3 f2 T) |3 P) b
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B0 j' }% V/ t9 @
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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