1．经常在餐前吃西红柿 公仔箱論壇 U: ^5 A' V2 M3 F
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 tvboxnow.com( y1 W( |* N6 V. z. |
4 W( O% B" ?7 G5 N7 t( {tvboxnow.com2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱 公仔箱論壇; J- q- C. _0 u2 ~# t, {4 K$ D
不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
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3．过量食用胡萝卜素 tvboxnow.com# J! k0 G+ n' \1 ?8 p7 w( F
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l- s. w' t4 ]! Q
+ _ s+ O: R; _4．香菇洗得太干净或用水浸泡 tvb now,tvbnow,bttvb' h n: \# d1 v; u
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
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0 I5 D8 L& p4 m0 r, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．吃未炒熟的豆芽菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M: j1 d: Z& E. y, `
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
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( e2 z" L' H# e7 B4 `) Z$ T9 n. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．给宝宝过多地吃菠菜
1 V0 ], y8 t$ l4 F2 ~公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
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5 c) f4 g$ p ^8 U/ G htvboxnow.com7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 公仔箱論壇3 G! ?7 U' \, M- Z3 l4 S1 q$ {
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。
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8 k" F8 Q% n& o1 X# qtvboxnow.com8．韭菜做熟后存放过久 tvb now,tvbnow,bttvb$ y# z9 t- I7 o+ Y* B
韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
3 g( \# A( `% ]! z3 A) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b) `0 r, p8 @, vtvb now,tvbnow,bttvb9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃
. X. }% d8 X+ t6 I; x6 Htvb now,tvbnow,bttvb绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
- d/ C! l ?3 S5 C ^+ {( A2 [! Utvb now,tvbnow,bttvb10．速冻蔬菜煮得时间过长 o. [5 ~+ V# v! G) j+ L
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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