【咖啡新觀念】
3 U8 S0 T! e- D) m$ l( T7 z9 B6 q( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^ u0 ~; V, ?. X& B O
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，/ h4 o( K' O, \( c& |3 S. {
一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
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1 E9 I; F. x* p1 ?( S- `公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇1 ~6 b7 ~/ G/ I" x
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇; V! ?/ w% V7 `5 J2 [6 o( O" C& |
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《抗憂鬱》tvboxnow.com( r3 [, |1 _0 |. q3 P7 k7 V$ \
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》
$ @0 N6 M7 E+ q, ~) _3 h Btvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，tvboxnow.com! C, q1 K n2 N/ a; F
增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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5 F( M5 P/ r# J( F9 z2 d6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《促進消化》tvb now,tvbnow,bttvb# ?3 _9 d" C: t" v
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇7 i" |; z1 S6 f$ M0 b! Y
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《利尿》公仔箱論壇0 z) c, T K% v7 @( O" A: a
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z; J# E5 e5 B$ X3 R
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《改善便秘》
) l" y; l) H5 a: A- A咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑
! i' R2 s% `. F, ]. p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 z, {" `% _1 n
《降低患腸癌或直腸癌的機率》 5 g& g" [3 E; ?6 O4 Z3 `/ y* v
咖啡含有天然抗氧化物。
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, j1 l' `3 U3 w7 d公仔箱論壇《止痛》
9 d% h- s h' A1 Itvboxnow.com咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛）
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4 h, _; U+ J7 c& t4 wtvboxnow.com《增強身體敏捷度》
* H6 [: C! _) N; Q+ ]- Y6 ~ x2 ntvboxnow.com咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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* y+ ~8 C3 j8 n3 P; m X y aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《降低得膽結石的機會》; ]$ Z/ t9 E9 I2 t6 p p9 d
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
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+ {" i. ]" R! g& p, Mtvboxnow.com此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
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※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* g: J! [/ k( s9 f Q
※ 哪些人應該少喝咖啡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G2 S3 _# P o/ x7 _8 a4 z1 S
" P, S6 M+ p# Y當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡: c; [+ B9 q/ A6 H4 {
‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb/ o! K2 ~; F6 o( Y5 }
‧懷孕期間8 U# c) t* N, s
‧正在授乳的婦女
2 z% l& E' W; k6 z: \; e% g% T公仔箱論壇‧老年人
" q5 T+ W# e! b: o. F: l. X# Rtvboxnow.com‧空腹前（或飯前）
9 u% a4 g# Z+ h. }9 V‧腹瀉者tvboxnow.com% m" F- ^# R D0 m7 j7 e+ S
‧胃酸過多的人
+ Y& b. b4 G$ l2 r; i9 f8 B. d( Ztvb now,tvbnow,bttvb‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者公仔箱論壇) m ]7 ^" q* \8 t9 y
‧患有腸道過敏症候群者
" F! L/ R% B2 {tvboxnow.com‧抽煙的人, j) c6 ^( e; q
‧喝酒之後: b+ n# P9 \/ X8 n! Q0 i- H
‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! l6 p4 P9 S
‧有精神方面疾病的人
4 @) x# i- _$ A1 g& W‧正在服用鎮定劑的人公仔箱論壇+ G9 J4 A# e) o
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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《咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, b( i1 Z$ s6 f3 y7 k: w$ D7 b. E
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
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5 f) a; s; U3 P1 d7 r+ A% P" _tvb now,tvbnow,bttvb此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
( H+ a O2 N; m- `2 P. }! r2 X# ytvb now,tvbnow,bttvb01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvboxnow.com s) }- G; K3 |$ }# x
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03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
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m, w; S8 t2 u公仔箱論壇04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。3 Z' n9 \+ Z2 ` o
' B. U) K: s) k( t4 u) q公仔箱論壇05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)" r4 s, g# n) G" V0 v
* N Y: {4 d' l5 [: ftvboxnow.com06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。- p' b$ }6 s# y
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
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0 \( c. U: e- s9 q6 o08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
?% y( Q$ i8 Z5 z8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R( u# l( A6 ltvboxnow.com因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
/ Z# }' d/ `% ^- V1 _ l2 I這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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發表於 2007-6-21 06:54 PM
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