空腹不宜吃：牛奶、豆浆! M2 S) S z# g) I8 g
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。公仔箱論壇+ E+ s, Q: e) ^7 ~, c
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空腹不宜吃：酸奶tvboxnow.com' G+ z5 w4 U5 e2 m8 B1 U
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。公仔箱論壇3 G$ K. G1 `# I
# n5 j. i4 N$ C6 Utvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：白酒0 D9 b; c# N# D( t7 k1 w, x
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。- I% T! f0 p J0 }9 ~5 X: C: W
4 n2 I/ |% ~* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹不宜吃：茶
- d6 M7 R0 z2 H/ I7 j公仔箱論壇空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。0 k/ m% K1 [/ T/ Q/ S1 L2 i& [9 x- @
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空腹不宜吃：糖tvboxnow.com8 ]/ N% k1 k u; F$ k( i) l& g
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。* f- s5 g: R+ I
1 ~% s, B/ i) R; K9 s2 `- y N; stvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：柿子、西红柿
+ C% i/ [, v0 d! {2 h含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
- f/ t- F) j; n2 Ltvboxnow.com tvboxnow.com; V2 k3 i8 `, \0 q& r; G, `
空腹不宜吃：香蕉
) E' z w. q\" k香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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空腹不宜吃：山楂、桔子
0 r; R: p9 o S7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。7 c; g1 y' Q. z- r0 F
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空腹不宜吃：大蒜# d+ m1 Y/ l2 u6 q" C5 D
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。# h y& j# ^1 K8 R" s& a3 `3 R& i
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空腹不宜吃：白薯公仔箱論壇+ |4 P8 K5 ^' ]' g P7 j( n$ o
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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% J- r) F* J% G" d: {/ D空腹不宜吃：冷饮
5 C; G" i: E' W0 `' v wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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