十大健康食品;\8lN:_+KT%b
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$ ?, M' j+ m+ J綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。' k& ?' }3 P% h5 V I4 R
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)www.hdzone.orgo5{+S D4N#JU,H6{b' U/ ]% [2 d6 R/ R- K
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇0 _- [& n8 `: ~% s# s
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x. o5 H, `- s
‧用來漱口可防治蛀牙 2Y PP:{ lJn{TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D* |0 h0 ~) M/ D' K7 v( M
‧含有Omega-3s脂肪酸tvboxnow.com2 T8 P5 {% m- p; b, `; i) h
‧可防治血管阻塞
1 o; r. ^, D+ d# p; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防腦部老化例如老人癡呆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 M# c6 M) C3 r+ Q
‧降低膽固醇 Y;KqkN#@
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# f' q9 ? V, y3 b3 S2 V8 N" utvb now,tvbnow,bttvb菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） www.hdzone.org%W5p t/p*u!Axtvb now,tvbnow,bttvb. e7 i# Z5 m1 {
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( y' K4 S( L$ E. t0 ]tvb now,tvbnow,bttvb‧含大量鐵質及葉酸) t$ U7 }" I9 q# j% q% p
‧可防治血管疾病及心臟病, Z7 X6 z2 N% |: B; K
‧保護視力www.hdzone.orgGC ]Z l1F$x)F1L(Pg2`# t2 \# e/ a' ^/ x% B' L
‧熱量低 K"W.k tG"x+Aktvboxnow.com+ N* i! V( {) ~) b
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D0 X; W9 N0 @9 v
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） 0}!~| luRtvb now,tvbnow,bttvb8 a) |( [3 d; C7 A1 K& E1 \5 ~; P
‧防治心臟病www.hdzone.org1PL V i OW/d
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5 m# A- Z; J$ z) y* s A‧降低膽固醇]*E4U o3R/m @-~WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p8 ]$ ]) @4 ~7 O0 k
‧清血
% d4 A) L9 y9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 www.hdzone.orgh@`;Ox*J2Y*o#mXb公仔箱論壇! d6 E7 C/ m6 J6 |9 s8 h
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。HDzone)e~k9W.[!P0ktYH" }; t" _5 h, h
‧減少血管硬化omf
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） tvb now,tvbnow,bttvb0 a& v- A3 R9 Q' c4 u" U3 A4 Z( ^( I
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素(Y7x+T'S/kd"T公仔箱論壇2 G6 X$ F6 J# L2 I
‧防治前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb: O0 J. o# O6 S
‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇% y. k; @- r& [* J' q! R
‧有豐富維他命C
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‧降低膽固醇tvboxnow.com6 u( t/ n# V6 x7 L4 w8 a1 h6 B7 D
‧預防癌症
3 `* y% J z) F, {tvb now,tvbnow,bttvb‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 I [o8YU#}+^3Vtvboxnow.com# [) Z" I% h+ e4 \, K& W8 f% I
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$ s9 y! W8 ?5 `; s- ^燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries） HDzone3O+L;z_e|
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‧防治大腸癌
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‧預防心臟病公仔箱論壇* p- o5 a p- L% H
‧防治癌症
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發表於 2019-8-31 07:30 AM
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