老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
5 K4 f- |6 V* K6 `tvb now,tvbnow,bttvb
5 v D+ J! v. _/ j5 ~5 M公仔箱論壇所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ tvb now,tvbnow,bttvb! Q- X9 L) j Q3 b
$ X3 @% P. K$ A' A' c/ W0 y- S
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
) Y8 V$ L; t7 g |: ?' g% {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 j. q$ ^! h: b P) r% _
【手指操這樣做】 7 i& _4 O; R# Q+ C6 [+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I, J+ ~" i* k+ F, S9 d
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 tvboxnow.com& [3 U2 [* {4 [2 p0 u1 v7 @4 X
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 . E! e" d) g7 j! \/ A H
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 tvboxnow.com6 `5 J3 o. O4 e+ @
雙手交換 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p; F# ^5 F& t& E) w1 g {
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
4 ?1 |7 {3 k+ ~( A, M& E! Y" M9 _* ?tvboxnow.comSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
. \: U& s8 ^& p9 S5 k公仔箱論壇
. a, z* ^* @ z' P; _# m% Xtvboxnow.com來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 ) m0 A7 f9 t8 V/ [* K
tvb now,tvbnow,bttvb* W% r6 g8 f/ F* I0 B9 w: O
2 R4 g) Z: I+ E& `tvboxnow.com 公仔箱論壇! ?( e/ |9 m" t' P) `4 \# G
4 Q+ p) {! a9 c( _ N- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 