要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @! j* c% C( |7 D
妳不可不知
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) U* }; S. ^$ ]4 d L7 d4 rtvboxnow.com（薑湯）tvboxnow.com/ G( O+ ~( z- q1 q6 D- R6 u
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w/ e* ~& \' ?# u/ m8 z
衣服出門囉～
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; k; G( P# }" N7 E5 @5 F' V, Ztvboxnow.com（紅酒）
. _( N! V; k- y, w4 a4 f! u' Y睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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) u. l- a( C" X; G$ U（快走）
' l3 z5 s J# }2 D6 a$ W5 f每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
6 O q; a/ X1 k( S4 Ktvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力
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4 t$ b2 _! G# e/ C, W/ N# R公仔箱論壇（運動）公仔箱論壇$ E- \9 n% p$ b8 @9 E! R
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
8 b i( V7 p" C8 U9 e2 Ntvboxnow.com上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
7 B2 n: H% o1 J% n+ O( y+ n# Y; C只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體( c2 N8 S( _* @
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb5 u) @ R. E7 v" R
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（衣物）tvboxnow.com) y) C1 ~6 l& U5 z3 ]
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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$ [4 I, R3 ^) b- ~+ Xtvboxnow.com（湯方）tvboxnow.com- ~ f) I" Z+ M
＊材料：老薑8片，黑糖2匙5 `: X4 {8 U" r# B3 e& E- D; `% c5 P$ [
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
* }9 k' c9 R' u2 V( v" [" t6 U公仔箱論壇即可飲用
Q8 `- M5 y5 d4 l0 a ]公仔箱論壇＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇 x& x9 K% k5 H' w
) [, L d6 y! x8 j天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開: q& I- [) F/ @6 D; U, t1 ?8 P. ?
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～/ v/ f2 h% k! p* X) s
& o* y6 N! }2 m( f- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 d+ a% H# U2 Y, {- X
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
t' @5 w3 m, }- V" x4 N* t讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
9 r; B; ~. D3 M0 `7 P公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
# C" D2 v! r6 V6 {/ A( |0 j0 t冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
6 W5 p* _5 G* n. b- i0 a/ y2 E. j會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |, N% [9 S! Q. G8 I2 R1 u0 ]
. o. E* A5 W3 X* y7 m4 m8 q9 F（泡澡偏方）tvboxnow.com2 c3 x4 t% R7 e5 t; v. a( [+ n
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
* _) ~* I& J5 K9 p7 h. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k6 N+ F4 n+ h' H) p1 A/ [
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
4 \& K$ t) N9 H4 Wtvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可
: `9 z8 t8 H1 y- q- f. r- t# L% Ktvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇2 \* m2 Q0 ~% K. A. ~5 L6 l) v
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb1 v w5 X: W$ v
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕# E6 M( }7 U4 V4 A- [
鬆泡出好身材8 B5 z `- P [1 g( f0 t
, G2 _; r3 U9 ]" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）tvb now,tvbnow,bttvb5 { d8 s8 ^" M2 F
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
6 W2 E* E: n. M1 Ptvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
1 @/ T/ v' G8 R' k公仔箱論壇棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
# D. W8 h. [9 d9 b- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱6 N; u4 ~2 [ a! _) p4 I; ~
) J7 g. l7 ]4 r2 f, t, |" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p0 v& i4 h/ [; p
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L( S$ T2 N% F1 c) ?7 c# e
內，調節溼度
0 ~: ^: Q1 Z; I* x1 e+ x `' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 s. [7 }, a2 A, {! R: ]4 U$ w
（暖暖包）
3 X5 F8 L0 p; q$ b' utvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~/ ^1 Q# O; L d
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
/ v3 d# ~! q- V8 ]2 F7 c公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇5 m( s, o' S, w5 ^) m
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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