健康醫療／記者蔡岳宏外電報導
' q4 S2 U9 k+ D) F( Q7 l, L公仔箱論壇
$ z7 Z$ H0 p/ ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 u! j- f% ^# @
5 K- k3 Q7 @+ q公仔箱論壇該放下餅乾、糖果或肉乾等加工食品了嗎？法國索邦大學等團隊分析44,551名法國人的飲食資料，追蹤7年研究發現，飲食中加工食品的比例每增加10%（重量），死亡風險增加14%。但研究限制很多，其他專家還不敢斷定加工食品與早死有關，要求更多證據。tvb now,tvbnow,bttvb2 E; k# Y0 y. v8 b' |; j z
1 {5 L/ U! b j* `2 [# c9 |9 {# Y吃太多加工食品 與慢性病和癌症相關tvb now,tvbnow,bttvb3 e$ W5 U) F" ], a
6 q! b. U' t4 ]+ F, x* z, z# E根據《現場科學》報導，過去研究已發現加工食品，與肥胖、高血壓和癌症風險有關，但這些食品與早死風險關聯未明。公仔箱論壇9 v& ]% ~% E/ e: b+ y. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M) H: g, d0 n% |% Y# t
什麼是加工食品？根據該研究定義，「含有多種成分並通過多種工業過程製造的食品」，包含零食、含糖飲料、麵包、糖果、即食食品和加工肉類等，都是加工食品。除糖，鹽，脂肪外，這些食品常會添加甜味劑、色素、乳化劑等添加劑。公仔箱論壇9 h- B! Y' w1 J# A6 @0 g6 j
公仔箱論壇* S2 H7 T/ }7 q# e1 Y( Z1 f
加工食品攝取量增10% 早死風險增14%
c5 w P/ ~9 htvb now,tvbnow,bttvb
" W" ^% x* F' D9 c, l; a" Z公仔箱論壇《衛報》報導，團隊使用了NutriNet- Santant資料庫，分析44,551名45歲以上法國人的飲食數據，透過問卷得知受試者健康狀況、社經地位、家庭史，生活型態等資訊。在7年研究期間，每位受試者至少接受3次訪問，紀錄24小時飲食，進而用來分析加工食品攝取量，找出加工食品與早死關聯。) S/ b" D( H& @
' j0 ^5 t9 v* @% V6 p4 e. \ E3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究7年期間，共有602人死亡，其中219人死於癌症，34人死於心血管疾病，但沒有載明其他349人死因，所以不知道是否與飲食有關。結果顯示，每人加工食品占平均消耗食品總重量14.4%，相當於每日熱量29.1%。& l) u% H# _7 ?+ h5 o& o
5 Y4 e' B' g( g; R) @; ]6 y D研究人員算出，飲食中加工食品的比例每增加10%（重量），死亡風險增加14%。其中吃較多加工食品的人，多為更年輕，收入較低，受教育程度較低，獨居，體重較高，體能活動較少等人。研究人員表示，即使去除這些因子，加工食品與早死仍有正相關。
4 s" U9 k& M: N' g, _( x4 }/ ?tvboxnow.com
3 F! b3 h1 {7 f* Q7 `研究有統計意義 但致死原因未明
4 D; w& L. r/ d, y- r0 Q) |& [: Otvb now,tvbnow,bttvb
# k3 d; W# a9 G+ o公仔箱論壇加工食品為何傷身？團隊提出了幾個理論，包括丙烯酰胺（一種由高溫烹飪引起的廣泛物質，與某些癌症有關），食品添加劑，或存在食品包裝中的環境賀爾蒙。但這些理論都是推測，沒有證據支持。但英國Quadram生物科學研究所營養學研究員Ian Johnson表示，這項大規模前瞻性研究，顯示出加工食品與死亡原因的關聯很有統計意義。tvb now,tvbnow,bttvb) @% V$ j: R- |4 u: \3 G
" r; b' T3 T7 j9 j: U& C2 ?公仔箱論壇加工食品非有害 避免吃過多糖油鹽
3 o1 @, p- f. x) Ltvb now,tvbnow,bttvb9 w* c0 Z( Y5 G' U6 |
加工食品這麼好吃，該放棄嗎？英國NHS對此研究持保留態度，主因是該研究加工食品定義太廣，「不該根據加工方式，而應注重食品的成分」實驗結果也無法確定是哪種食品促發早死。NHS也提醒，觀察性研究無法證明因果關係，許多受試者實驗當日可能會比平常「健康」一點，造成研究偏差。2 O: |5 V0 m/ ?9 W
( K( g+ E# s5 e. ^) _tvboxnow.com「我們當然不能斷定所有加工食品都有害，或者吃加工食品會造成死亡。」NHS提醒，吃太多加工食品，可能攝取過多高糖、高鹽、高油食品，缺乏纖維、綠色蔬菜和水果。 |
發表於 2019-8-1 11:42 AM
| 
