[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。
) k1 L; _% b, a: Y  V$ H7 i4 B
. Y4 e5 Q6 C2 O$ J3 |+ A（星洲日報／大都會）