46个不可不知的常识4 n' x E6 c' \6 i) s1 g
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
( C1 N: C: H& ~" d$ A* L/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
( L+ M# i& m8 k& ]+ x1 x3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B% `/ ~& R) K$ n$ r6 {
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb" L8 B1 Z6 p) H! B) m$ [
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
' N/ }. P' p7 z9 N& f6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb' A7 F, g8 u6 C) C% l- z
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
5 N! Z+ D7 h# X* W7 r/ b8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L( K5 D! w2 y( B2 n3 J4 _
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |6 }4 e( m+ \. i* @- C
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
. y$ h1 F. b6 m: M2 t5 y( ~( Vtvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s8 O( g2 G4 K4 [# ]/ c: Q. E% z3 {/ y, W. C
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
: D/ S) e2 L+ }8 otvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
3 z: l6 A# q; @: O' u% J* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇: h: y/ _( q) x
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
/ i2 h- Z& K6 r# ctvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \2 S& {4 ~, [6 f
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液. l& N( ~" i% r9 T( [
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! Y2 ?% M/ C4 D* K* y! N& N
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvboxnow.com7 p+ w$ l8 H3 k* ^" J
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃4 p9 d5 f1 ]0 j- v+ r. W
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老1 T' v" K+ H5 p
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
. {, w0 h, D0 B22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会) G4 O z( w- V5 @3 C
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
/ W, t. v3 o. m2 u* j24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! h8 ^# f1 D- Q" l# V# |公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇3 x3 s+ V7 B! h9 T/ ]" _2 { i0 p
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
; x4 `$ [" N% c5 L! dtvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb$ l4 O# r) G- x, Z: m# Q: w. T5 {
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
7 g9 _/ o3 @( y2 C, ptvboxnow.com+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
2 Y/ b* B4 m. V; \) ^; b T& @tvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v2 [; i- W- S& o
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvboxnow.com+ ?, t5 Y% s/ |# }, }
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t$ e; J2 J7 C8 z; R* V6 W4 ~
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p公仔箱論壇 l! a" o: x/ z3 P6 w
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvboxnow.com, L# ^+ M8 y) _
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 ?9 G) z0 Q' n% n' R
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb- O& C( b& Y$ J/ o7 K
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
& P m& S8 {5 O. ] c. xtvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
# |" ?9 I3 @; ?+ [7 d40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
: ]2 `* d) ]0 g6 A) e) y41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
. s, [" X0 I4 v( |, N, n+ Y42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇# f: O4 j5 q, H) f/ p1 T% y* b
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t8 u* X8 C% O; h2 I, Y
44.. 保持规律的生活与运动tvboxnow.com' ?2 l% A! k+ e! R% a8 R" q
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情, w6 {0 C0 `9 z/ w8 S
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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