最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d4 j1 p/ F! A& h* Y8 N/ x* ?4 k
; D$ h5 N8 ^! d! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。0 d. |. g+ c: m$ o" c7 i8 P
& y) x/ v: Q; m* W4 S! Y, f1 ^tvboxnow.com血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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" G6 t$ T$ Y9 L* Stvb now,tvbnow,bttvb氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。公仔箱論壇$ P* B& E' [4 F# A0 o* u0 K0 D) f
' E' l. g' m3 f7 k; wtvb now,tvbnow,bttvb陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。tvb now,tvbnow,bttvb% {! d6 f1 d4 y6 l7 E7 G+ a
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇2 M3 [) }1 ?) _- I
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。8 `" i* ]6 O2 x- @$ g' a
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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* \9 |- N' W. G0 }- K- H) N' E瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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常見進補藥材tvboxnow.com9 W# F4 p* q9 o; F6 f' U
, x2 r: f2 n+ S4 Ztvboxnow.com人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvboxnow.com( w; ? `" U' ?5 U( U( h
! y" i; O. \0 \" D5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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1 p" T2 O* P' I, {tvb now,tvbnow,bttvb當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。" t# K1 K _/ {8 [2 @- m; i
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川芎：理氣活血，性溫。
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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9 o% b9 L. L% U- z: C' x7 V5 T' {- H公仔箱論壇地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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; e# ^2 N0 I c: E8 L紅棗：味甘，益氣補血。公仔箱論壇" H' z# n4 R% Y o1 V* q
- T6 w& R0 @& N6 g0 c, S茯苓：健脾胃祛濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _$ S7 V/ p% T2 H
' I7 E+ z) \9 @ i- `tvboxnow.com枸杞：明目，養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb( j* S) l) j9 k. L
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 tvb now,tvbnow,bttvb, J/ z5 G, f; f% U2 n# U" d
2 l9 ?4 l3 v# k2 k' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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