世衛組織評選的最健康與最垃圾食品! @. }. L/ e/ L) l' m. ]' h' U
0 p. Q" B6 E' m- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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) w" G) u8 n+ n# itvboxnow.com一、油炸類食品
/ a0 A+ u+ j# ~1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
U" p" V( z# c' P& s5 jtvboxnow.com2 、含致癌物質
, y0 X" |6 S. z$ O3 、破壞維生素，使蛋白質變性 A: S' d, I. Q) I) ~$ d7 b" d
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二、醃制類食品
4 s z$ l2 y1 I4 W( I, Btvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( ~6 {( J; f) L: K8 q" A. b* Atvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
! e) K8 }, a6 K! ^" h5 o; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n3 |5 M' I: \" ?0 o3 m j
. f0 \) c$ f* m7 mtvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
6 R3 ~" U3 e+ f$ v/ F& Ltvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvboxnow.com% M- ]1 M/ _8 c8 v% P) Q [4 \- n
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb% L) H& z& v4 x B) N
2 P8 Y$ x+ g9 q) d8 F0 f# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?1 P$ b# v4 P" z3 M
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; b E7 B% x% @; e% Stvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素 tvboxnow.com& q0 ?; \2 J- E# P4 L
3、熱量過多、營養成分低tvboxnow.com( o7 C2 }# m: z+ v' j( C& P
% f' U. \+ h1 D; ntvboxnow.com五、汽水可樂類食品
6 I% n$ m' D! j% U1 `tvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
J3 \% k/ g" t( \5 @+ I Htvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb& D& _3 G! y6 {6 [2 _/ F" z
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）$ e( E6 S5 Y. W) W9 R+ M
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvboxnow.com3 _* n" ~. ]- d4 r
2、只有熱量，沒有營養
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( P# L6 J. ]# g- j7 W" R七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
0 P* V, A6 \" W9 P, e3 ]) Vtvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性
/ F- |1 N6 b1 O; c' P公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇* q4 z8 m, J# ~9 D- ^, g. p/ N
& k* r8 P8 Z7 ctvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）
; j, A* L* N2 `0 N, r' I5 @4 |- Itvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
+ m* I$ X! Q. v# P g2 G公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
/ n: @( E9 l7 g* F: s. qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q0 b k& O- Z" H0 K+ |' T. j( [! D
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇) l6 n8 Y; O: P3 Q, |0 d# j) j
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J; |2 G5 s% N' f: w- n
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~4 b$ C6 [. {: M/ K
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十、燒烤類食品tvboxnow.com7 E Y4 }7 F2 K& F6 q
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
/ _8 d( c$ _+ U公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
8 X0 u" u& L# S8 J' f$ n. Y/ R公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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1 g- Q* a+ Z( }& R3 e _tvboxnow.com由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇: \9 Y& b6 b5 T6 ~% ~
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最佳水果﹕公仔箱論壇) h& K! Z7 o6 U( g! N* u! R
6 v$ a" s- W- `, N4 X K9 T) x0 Utvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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0 I2 M' Z0 e0 b0 j# J4 W* m( ~' H公仔箱論壇最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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: u- V6 r2 j( O: a0 J公仔箱論壇最佳食油﹕
8 }7 x' r6 B8 f7 J. F! l4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T' l. C2 c, t1 gtvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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2 h7 M+ l8 A9 \' k7 S9 t* F& e/ ~8 _! h, e雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 T5 g# D# A$ M+ _5 k" O
% a* a0 n! x& Y1 Z) c最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b" W5 j4 H, j. ~4 k2 e9 J% f( A8 F8 P
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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