[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
4 ]; V3 O! G7 s* q& g        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。6 N; z0 R1 I4 k- n; n
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
5 z) _9 s. N2 I" G9 L4 v        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
8 j1 ?" @4 ]6 z; O1 z& x2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
9 Y! _  K6 D; p# B8 \公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。  {4 g* {+ {) B
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
+ V4 P  i! A) Q7 [9 q1 R% Atvb now,tvbnow,bttvb        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。