[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvboxnow.com8 \0 ?2 V% B1 i/ `$ S
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。4 N8 S6 m* b1 j8 J
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
! L2 g9 F: q7 ^" c        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
+ t: A7 K! A" [5 P& S3 [2 H$ n! \) b6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
( x2 e8 |, X" t! \, m1 w6 R        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇* r$ ^7 h- ]# r' o* N$ G# _7 q8 P
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇4 x6 R$ M, o5 n8 P  F! E* a
        觀看舒張壓：
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         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 N3 E9 k, ?4 p
         3.90~104 mmHg 視情況治療。公仔箱論壇! H1 q  h. L  ?/ Q8 s. j
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。