已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 x6 v# U, K
3 k) ^ |8 o! e喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： tvb now,tvbnow,bttvb! O4 l7 ^; Y4 ~' t7 ^ ` H
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1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 % n- E3 a; u; J g
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 tvb now,tvbnow,bttvb3 c2 }4 F# P' Q6 x
! Y9 o& l% ~. N" Htvboxnow.com3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
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2 \1 I3 c% m& U0 G8 i0 s4 B; n5 Utvboxnow.com4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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" Y4 g8 w; X* q3 H2 E: F+ b5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
5 i( A# D8 i/ Y2 }4 G公仔箱論壇婦應戒之。
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9 o) ~0 c) U) P' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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. C# P1 M" L8 I& o0 R; z' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvboxnow.com* d1 f: j! c& z
7 a9 E2 [0 f- \8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
