1.卷心菜：9 p- H* _+ ~9 a4 z' f/ Y7 O
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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2.大豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }3 |; J6 H6 U* K) T* q
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 4 k! @/ \& b. ?: c5 I% y
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3.牛奶：tvboxnow.com2 ?9 t h" r" x# L, Z3 x R
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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4.鮮魚：% j' C5 j7 W$ N6 Y' `
" O' Q5 W# X; f! Y* a+ G公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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5.蛋黃
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- d0 i. u# n t! m蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。tvboxnow.com% W' D$ ~- m7 f9 W
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木耳：( G1 m5 T' E. I" b1 @& c: V3 {
( p7 A! R. \3 {+ g: L5 l# O8 [1 Y公仔箱論壇含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。' z" p' r$ J: H( A
! ` ^* `8 z! u! M, H. R |公仔箱論壇7.杏子：
: [/ E7 [4 C+ q3 B9 ~% s; Z! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w7 n- o, S, X7 j+ @8 b. z含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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