因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E: _% ~7 I0 Q& J8 r; }5 {2 S2 y
% I& t. N5 j% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
3 e( Q/ s% T; stvboxnow.com睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
3 C8 E' r* j3 a1 y- ntvboxnow.com此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
S6 h. G' s* i( D8 G) I; e250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
* c2 I, {5 ?, z4 r8 Wtvb now,tvbnow,bttvb但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇9 }0 X9 I7 I( h* ^" n* [+ ]* c" j
9 x( f1 P; i5 y: Z2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
, L( m6 U% `, p, h# f/ d吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
" s! x$ s. Z/ R1 y) m5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
$ Y; H/ W$ o% h6 b2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
+ L9 p$ J; S0 p- [- O5 e3 g4 T
% `5 d/ [, ]( l2 d- A) @tvb now,tvbnow,bttvb) K" h$ {( ?- A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }/ q. F' y# M9 e- n6 t
tvboxnow.com1 T/ V! a6 v; x7 u4 F* j/ j) D
0 t! m3 H6 @( |& f v& B. \3 e, S3 Z, a* `! o
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)& t0 j. B8 S! R! b
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。公仔箱論壇$ o3 o( }: W; W; A* ~; \. \
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
; o. b Q8 `7 q& T公仔箱論壇
- E m2 i: h( B" o0 Q5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells), R0 H5 `# m" U% i" d
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。2 d4 k: G; E" I
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
/ A5 S5 N! E3 y+ Y公仔箱論壇專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』tvb now,tvbnow,bttvb6 Q) X, I0 X3 B% i
以下文章值得參考
% [( W- l3 N; F8 @: w' ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 W" X! i: U: `+ a
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：9 @7 }5 C: j: k4 v; k3 R+ ^. Y
8 C! U& g3 s1 D0 q6 E$ V6 [tvb now,tvbnow,bttvb
, l1 e1 t6 z) V' u/ K公仔箱論壇
* H( o0 k1 W! w% u/ ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 L' X0 J! J' {& C% t1 `5 Y8 ^
, \; P+ a( D) `+ m' O @
一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
6 U+ v! b' j8 M2 itvb now,tvbnow,bttvb
" a( e9 [. \# Htvb now,tvbnow,bttvb# \& ]- L i2 m, \; q
tvb now,tvbnow,bttvb) [' _/ h$ J7 B3 A6 H
$ J$ q6 r, q3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 i, `* |& K+ s, J1 Z+ U( [tvboxnow.com另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。tvboxnow.com' N- [) y0 i" ]1 ^- E
$ h* F/ D- p, `+ P, J- gtvb now,tvbnow,bttvb下列方法可幫您及時清除體內毒素。
, @! |/ o" \1 n$ j ~tvb now,tvbnow,bttvb
' x/ I; f5 d0 m# b, M9 G- Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
' |% G5 Z6 r1 [- |- ]tvb now,tvbnow,bttvb
* Y+ _( T1 ]2 R公仔箱論壇; g3 o/ @" s. V) \6 m* T
6 t: F g3 U/ U2 g5 a7 N% ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D# y4 Y' D$ O' F
9 L# R: a" d; x公仔箱論壇公仔箱論壇% S% y0 I+ Z1 C9 J
5 {% D% n* A7 S) U- c, p& m" o公仔箱論壇 g( c! a+ q7 }: u3 L1 E
tvb now,tvbnow,bttvb) G M" E( @& B9 F
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。% g" [: ~) X! r/ ?: ?8 E( T
, o7 ?& E) L: o4 G0 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)6 s* W B0 V# ~& P
tvb now,tvbnow,bttvb3 \5 r) H- v: J( T, n' f
) }* F" v7 S3 |tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 u% K/ v: T* T% v+ [# `
公仔箱論壇6 t D8 \1 |. ]$ {6 `5 D+ |9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c/ d! q$ W7 X4 L
7 n$ I' T0 w9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h4 p6 m4 |! h1 H6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。 [7 q4 ^1 Q* q+ k
tvboxnow.com/ `0 Q/ J; M D4 f1 x. p
% U3 ^3 `/ A; U* y! F( ^
/ \, m) u# D) j& h
6 S+ Q6 t% z$ f v% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h( g2 o! i; n; F2 x, V
- s: s0 Z" I+ D; E0 `公仔箱論壇% K7 T, u; r! H. i/ M# E
3. 運動出汗法：(do exercises)
5 Z. y. v3 g1 y1 _3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
/ O) q+ s2 T. ~
- K& u3 w2 X4 s+ b* g7 t6 btvboxnow.com4. 巧用食物法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z9 q; K$ u( ]4 F. N8 }7 b
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
! Z# k) h! E' Z5 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb K3 K5 ^* \/ s" l) t1 M6 m
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) tvboxnow.com& D' b2 ]3 Z- t1 p
( U1 Z l3 Y. o0 H
0 m& C) w$ E# F- otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# H K! Y a) G: i/ q4 K& X" @
3 y9 q1 M$ E0 b% ?
' r3 `; t: @7 utvboxnow.com
; B' i) T# G4 y7 F; z4 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ |+ f O7 d: t+ a4 N
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
& s1 i V- {( z; d/ n0 j rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ j' x+ [& Q) h8 w
% x) W9 }8 a, G+ E5 N8 A( r
& [# C4 Y3 R' E8 F
- e/ A9 z$ Z- O8 E! w$ W/ P% itvb now,tvbnow,bttvb; ^+ X0 m& \# J; j3 B
5 j$ \. C0 _, _8 r5 J" E5 ` m
: l, `) P8 Y" P4 c; Xtvboxnow.com1 m" w5 q1 I5 F# _: {
8 v# ?7 y3 A. C+ q% ~* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z9 o, p, K L( ^! Q3 g
, T! n- t: f& P% D" h2 }
公仔箱論壇' u9 v0 x8 @1 b( `) h1 K
|
|
發表於 2012-7-18 10:34 AM
| 
