据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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5 j- b% b; F! Z, w" Y公仔箱論壇1.长色斑。公仔箱論壇2 Z# M; K: X/ h
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 / d+ y q# G/ F9 A" G9 D: d: G6 o
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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6 i- v* a2 F! G% i" m( Z+ L* J6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脑细胞衰老加速。tvb now,tvbnow,bttvb) E, e, R1 e: \+ n
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 # v. }; \$ B# m v. T9 R' V
建议：同上一条建议。 ; N8 L2 j) T7 C3 g" u9 s, G
) ^/ a" I7 R1 J& K& m3.胃溃疡。公仔箱論壇) u& @7 A$ U3 Q: A4 q4 Q
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
3 f0 X7 k1 V C# Y2 g' Qtvb now,tvbnow,bttvb建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 M/ r8 ^" ^% E. m
. Y% }- r; u1 M- K! i3 F4.心肌缺氧。
) c/ R" ~/ r* E) p: |8 j4 x0 w Z: p公仔箱論壇 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 tvboxnow.com" `2 r1 m8 N" X' S
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
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+ C a% |; U' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.伤肝。tvboxnow.com' A8 |7 S* j: F" Z
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
% S: f0 u7 S) c$ v$ @1 @1 Ltvb now,tvbnow,bttvb建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
: L; c! z0 I1 _) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) i8 M1 m( K. G: r
6.引发甲亢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a) C" i7 {* J& i8 ]
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 tvboxnow.com4 ~; B6 X; |! Q/ M5 a6 W0 N
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
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7.伤肺。公仔箱論壇5 Z% ?1 C4 I |6 b
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
. L6 p. Z! k$ m( G- |建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。 公仔箱論壇5 ?% F2 h0 ]1 k2 m. i
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8.损伤免疫系统。
$ I( t# }1 n- W! \' |. u% i, t公仔箱論壇 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 9 X9 \+ C. k+ z" X# L% L
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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