(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏， H4 }* C Z. \' n4 E
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 `4 `) U' Y' n
5 ?; T- C5 Y' C公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
7 j" q' v; U W: S# I0 Otvboxnow.com展運動。公仔箱論壇( w8 x. r& _: W
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
- d5 @9 I) \ r% E8 T2 Z3 Ntvboxnow.com有暖意。
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* y u# Y+ c/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的8 X! r- h. D4 @" e4 Q
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇- }: R- P/ f8 f' v. l% C( L
- ~5 Z0 v& \# }: [, s(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
5 Q. d6 q. w1 ]' ^6 d尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
0 Z, p/ Z, Y) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
# r3 U# R( r; i7 T& k9 q& I- n7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
. T# w$ i0 N4 e+ @6 n, a K的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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