【晚上切記五個不】
9 S8 ` r+ }! [4 }6 ?) n9 |$ r公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇- x% A# j4 b7 }8 t
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇/ o/ s% h \! u$ M
* G$ m3 m+ o8 E9 a- z" ^公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇2 z+ n3 D: M9 y: U5 c1 ~
1 b" M! Y9 x J$ a4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvboxnow.com$ Y+ t' c: P I9 p; c/ k
6 G+ S- N% D2 S/ k/ u" G5 H5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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