溺水自救0 J$ h# Z6 K- a/ p6 N
8 N* h% X, m9 G' J
保持鎮靜、節省體力是關鍵公仔箱論壇' s- p8 L% ?% o) D$ J) r
, B2 `$ l1 w% L) C$ L 如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。7 b3 R* A& q; a" k7 \; q4 f
" I3 ^) K8 Q m5 j6 qtvb now,tvbnow,bttvb 呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。tvb now,tvbnow,bttvb0 H; ^$ B7 T" r6 ~3 {2 [% V
tvboxnow.com" n! H! ]6 _* U* S
救助溺水者tvboxnow.com+ L# H" g: v- l5 ~" s% K
' p! G; C% B) B; R3 U公仔箱論壇 怎樣人工呼吸大家要學學
2 @' D1 j4 k4 b+ v5 t公仔箱論壇/ L! G. i; _" Y% M* k: s
救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。公仔箱論壇' Q$ |' Q0 s- z6 x3 o
tvb now,tvbnow,bttvb( s [8 V1 c4 }9 v
將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；
, }+ T! p o! y0 z# W5 \! j% q, `& [3 s5 L. D2 n
如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；tvb now,tvbnow,bttvb9 z" p5 S5 V _6 o0 h
1 d0 y& E3 ~7 D4 U) `& N 如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r7 W. n, @# y2 Q+ i( H# a
% v2 h% |0 l, L7 y- M3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
, t3 l' d1 _- Y- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 [, h' m; K) \* _6 [
防止溺水方法
1 l5 s: i# y/ s2 C* }3 z, B. j% ]1 S公仔箱論壇tvboxnow.com# H; D& c( m6 \" i' q7 d5 E
專家的幾條建議要牢記tvb now,tvbnow,bttvb8 t# ]( \! V; K; z7 k$ ~+ K
: l9 b" |5 d. b& b# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：
8 [- u( \* M* Q6 C公仔箱論壇
% R* c% C4 {- Ctvb now,tvbnow,bttvb 不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。tvboxnow.com, E5 N' j: s' D
tvboxnow.com9 ?- o8 r% l) i' L; n& {/ Z9 ^
要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。
( k2 V' o) Y, U: j) I9 b1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 O* A ?% W3 M' |1 f
要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
3 r/ z I Q% y: }
& G& I1 \% H" E$ r" R公仔箱論壇 對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g& {% t- R+ a/ Q% V# {. Z
9 Q% z5 r2 J9 X8 d, v# d" H 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
. n1 t& Q- [& U6 J2 S
1 N* d: o0 s. `& @8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
+ P% D: S- Z0 X
; }6 G% e% `+ ] j) Ttvb now,tvbnow,bttvb 游泳六大忌tvb now,tvbnow,bttvb9 A/ v& k% P- ~3 g1 ~9 R9 R- \
( q s* J& S# T' `! J; k# _4 x 1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。tvb now,tvbnow,bttvb# x0 M" V) S( T1 u
tvb now,tvbnow,bttvb- l# y6 Y3 w! a7 \0 g
2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。. M1 q" c# ~7 [7 V/ K& k
公仔箱論壇% a1 Y- W7 M" `" m! e9 i
3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。 G. |' Y' _* n7 K+ x, \
0 G! V7 K& g# V9 \公仔箱論壇 4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
3 j- ~& D U$ v2 q+ H& stvboxnow.com6 k. W/ G: k* a7 E" l2 h$ _
5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
$ k0 O( ^/ M8 l; ^8 Xtvboxnow.comtvboxnow.com$ ^6 Q* ^& A3 k# ` {- G: b
在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。
, l( e: n! n' f; y1 ?, f: rtvboxnow.com
& S9 Q% w( q3 }' q/ \tvboxnow.com 6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 |
發表於 2007-6-9 06:46 PM
| 
