24:00 ~ 1:00 tvb now,tvbnow,bttvb! v5 L+ k2 b$ l3 H5 e
淺眠期
; T1 f# |( z9 |* K2 H公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& n0 `2 } k5 W) ^5 |- D8 O1 P$ B
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- w" D& o' r: j/ ]2 p" Z$ }2 Ztvboxnow.com 排毒期 公仔箱論壇7 a8 f# K! ]' F# V! Q
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 tvboxnow.com. f% E& K! b; }1 m; `1 B
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3:00 ~ 4:00
; Z5 w5 ^0 j. t9 y& x; U5 ^) {5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 休眠期
& n9 v9 k5 W# z8 M o( Itvboxnow.com 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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8 M# m ^% l; P& z) X2 e) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9:00 ~ 11:00
* e/ V# n% v' F* C1 j3 ^" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精華期 tvb now,tvbnow,bttvb2 f* G: N, V& f3 l! @, P8 e
此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
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9 W: w# I7 W" H) m3 k: ttvboxnow.com12:00 ~ 13:00
* t* g. x6 b% y3 d; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午休期
7 A6 f4 O7 h, t+ Q8 e 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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14:00 ~ 15:00 tvb now,tvbnow,bttvb; c1 ]$ k+ p A, l. l) Z
高峰期 tvboxnow.com% S0 H4 d* D% \, o* R: w
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 o7 B% q' s& \0 a
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16:00 ~ 17:00
; k: P% s. t% o8 U; U b t- T 低潮期 " F" W6 |1 J( d+ d% O
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! x+ Z, ?1 J; Z `$ m4 a4 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F7 X" ~0 Y, x8 M/ ?: W4 \
17:00 ~ 18:00 公仔箱論壇, F4 j2 U2 X2 b* ]! L1 J
鬆散期 公仔箱論壇5 F' @. D# l& t9 ^2 F7 P( L
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
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) {- R v/ ~& O9 R' Stvboxnow.com19:00 ~ 20:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D* s: c0 P5 @* W1 J3 M. s/ a
暫憩期 ! r- w. q" I+ O& z9 J& _8 s% x
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 F8 N$ y( [7 l+ C G 公仔箱論壇 L+ j1 n. f( H6 t! s
20:00 ~ 22:00 * s: a7 I; |" C5 C
夜修期
- W S7 E, z" I0 p6 C* W公仔箱論壇 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 / P; u) h& c7 h% g. h
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23:00 ~ 24:00 ; q: m' o' R; d5 }
夜眠期 8 o0 F3 a2 C3 e' B. |/ o
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w' f C% s) G7 `7 O3 t: F
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發表於 2007-7-3 10:55 PM
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