可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
. s2 e* d2 E& L$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ g4 q d( e8 s0 o: ]' C公仔箱論壇 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
; y) ?$ y" \4 u, ?, k
E2 `9 _, H2 D% ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" B5 M5 |3 F( s! ~' _$ ]6 n0 @
洋葱、蒜 tvboxnow.com. ^+ i: N" G+ T$ S- R
( t, }' |8 Z5 I! p C: y7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H* O% x7 ?* B( C% ] 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
& l2 J1 I, ]/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D' h6 N, a. w
tvb now,tvbnow,bttvb6 _0 h9 ?4 t2 L9 V
燕麦
% V5 z( T# `$ h6 {- @
/ @( z# t% l$ u5 i. d3 H7 E; ntvboxnow.com含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 tvboxnow.com, n# `0 z2 O9 x% a; R9 Q
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 0 |/ G. N U0 g+ `( [' e6 h
Z6 @5 r* G" d/ K( {& I9 ttvb now,tvbnow,bttvb
- k% R5 P, j& S" z+ f/ \ Atvboxnow.com
& Z3 J+ M! z/ F0 U1 q! }鱼 公仔箱論壇; f: a3 M: ~2 L- I
: a' y5 }' u# n* j; I" T1 G公仔箱論壇 是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
6 e* x9 `6 E: @( Z5 W1 w6 x' stvboxnow.com 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 - o; t3 n; {* a" }
9 |$ R+ k$ B2 R, x/ }& l0 i5 J
F4 C3 A5 ]# B& w: W L菊花
. w( B: m0 y3 q* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" L" W4 d. I, e; i/ t$ \# r; ?! itvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 F7 ?+ A$ ]1 x$ G7 {
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。
# v0 n7 G; B: H2 s* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
: _2 B, p$ N& U ], X/ o) ~
# E- t* \' g1 J3 r+ ~* u* C9 A- ] k7 \
玉米
- ?2 j1 s- W4 s
& |4 X% g8 `5 [/ C) V* l0 V) ~& Y公仔箱論壇 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。tvb now,tvbnow,bttvb* U0 P' E9 G* B3 t2 C
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
| 
